نوشته‌ها

سالمند 21

روز جهانی سالمند(جهاندیده) گرامی باد

 

سالمند 5

 

اول اکتبر هر سال، روز جهانی سالمند نامگذاری شده

است، و بدلیل اینکه این روز در کشور ما و در سال ۱۳۹۶،

مصادف با عاشورای حسینی شد، در آن روز نتوانستم

مقاله ای در این خصوص ارائه نمایم.

                  

لذا قضای آن را به جا آورده و امروز، با یکروز تأخیر

این روز را به کلیه سالمندان- که قشری از آنها از

عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) می باشند- تبریک

عرض می نمایم.

               

آیا تنها یک روز نامگذاری نمودن سالمند و یا یک روز

نامگذاری نمودن روز پیشکسوت(بازنشسته) برای

تقدیر از این گنجینه های گهربار نیروی انسانی

کافی است؟

 

                            

سالمند کیست؟

سالمند 13

بر اساس تعریفی که سازمان بهداشت جهانی

از سالمندی(جهاندیدگی) دارد، سالمند را افرادی

می شناسد که از لحاظ سن شناسنامه ای از

مرز ۶۰ سالگی عبور می نمایند:

       

و آنها را به سه رده سنی تقسیم می نماید

و برای هر رده، یک نام قرار داده است:

            

از سن ۶۰ الی ۷۴ سالگی را سالمند جوان نامیده است.

سالمند 10

از سن ۷۵ الی ۹۰ سال را سالمند خطاب می نماید.

سالمند 20

سن ۹۰ سال به بالا را سالمند پیر نامگذاری نموده است.

سالمند 12

در حال حاضر، امید به زندگی در ایران، برای مردان

۷۵ سال و برای زنان ۷۸ سال می باشد و بر اساس

پیشرفت هائی علمی پزشکی، محققان امید به

زندگی را در سال ۲۰۰۰ را ۲۰۰ سال برآورد نموده اند.

               

این در حالی است که در سال جاری ۳۲ هزار نفر در

ژاپن صد ساله شده اند و اکنون این کشور با ۶۵ هزار

فرد بالای صد سال، رکورد دار جهان است.

        

هر سال ۱/۷ % به جمعیت جهان افزوده می شود

و این افزایش برای جمعیت ۶۵ سال و بالاتر ۲/۵%

است. و این فاصله ترکیب سنی جهان را به سوی

پیر شدن سوق میدهد.

                 

و پیش بینی می شود، ربع قرن دیگر جمعیت سالمند

به ۱،۲ میلیارد نفر یعنی ۱۴% جمعیت جهان برسد.

               

در سال ۲۰۵۰ حدود ۲ بیلیون یعنی به ۲۱% جمعیت

جهان برسد و برای اولین بار در تاریخ در سال ۲۰۵۰

جمعیت زیر ۱۵ سال و بالای ۶۰ سال مساوی

می شوند یعنی هر کدام ۲۱%.

سالمند 1

لازم به ذکر می باشد که جمعیت سالمند ایران

در سرشماری سال ۱۳۹۵ بالغ بر ۶٫۱ % جمعیت

کل کشور بوده است، یعنی ۴,۸۷۵,۵۰۲ نفر از

۷۹،۹۲۶،۲۷۰ نفر سرشماری شده در آن سال.

 

           

پیشنهاد می شود، مقاله روابط خانوادگی در

             

جامعه پیری، چگونه خواهد بود؟ را نیز مطالعه

            

فرمائید.

 

                           

 

چرا باید از سالمندان تقدیر به عمل آورد؟

سالمند 9

همانگونه که در بخش قبل یادآوری شد، جمعیت

سالمند ایران فقط در سال ۱۳۹۵ حدود ۵ میلیون

نفر می باشد، و این افراد کسانی هستند که

جهاندیده نیز نامیده می شوند، زیرا که با حداقل

سن ۶۰ سال به بالا، اکثریت سن خود را با مسائل

و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم نموده اند و

توانسته اند، خود را به این سن برسانند.

           

سنی که بسیاری از افراد، نمی توانند خود را به آن

برسانند و هستند افراد زیادی که حتی به سن

پیشکسوتی(بازنشستگی) نیز نمی رسند.

                 

پس بر ماست که ارزش این افراد که توانسته اند

مخاطرات زندگی را پشت سر بگذارند، و بقول معروف

چند پیراهن بیشتر از ما تن نموده اند را قدر بدانیم

و احترام و شخصیت آنها را ارج بنهیم.

 

 

                              

چطوری می توان از سالمندان تقدیر شایسته

به عمل آورد؟

سالمند 6

یکی از مسائلی که باید ما به دقت به آن توجه لازم

را داشته باشیم، اختلاف فرهنگی است که ما با

کشورهای دیگر در این زمینه داریم، زیرا هر کشوری،

با سالمندان خود، به صور مختلف برخورد نموده و

هر یک بنا به اقتضای فرهنگ و رسوم خود رفتار

می نمایند.

                 

ما نیز می بایست از فرهنگ و رسوم قدیم خود،

تبعیت نموده و این گنجینه های نیروی انسانی

گهربار را ارج نهیم.

 سالمند 8              

در این دوران سالمندان(جهاندیدگان) را می توان به

شرح زیر تقسیم بندی کرد :

              

۱ – امکانات به اندازه کافی دارند و مایلند

به استراحت بپردازند .

                

۲ – به علت احتیاج به درآمد، به کار خود ادامه

می دهند یا حداقل اگر کاری باشد، مایلند

ادامه دهند.

                     

۳ – امکانات مالی دارند ولی چون نمی خواهند

«از کار افتاده» محسوب شوند، مایلند کار کنند.

               

۴ – از کار افتاده و بیمارها .

                           

مقاله جوان و ارتباط با پیشکسوتان(بازنشستگان)

را از دست ندهید.

                       

نیازهای سالمندان چیست:

سالمند 11

نیازهای سالمندان را در گروه های چهارگانه بالا

می توان به شرح زیر تقسیم بندی کرد:

           

۱ – احتیاجات عاطفی

۲ – احتیاجات معیشتی

۳ – احتیاج به تفریح

۴ – احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی

۵ – امنیت

                          

احتیاجات عاطفی

سالمند 21

احتیاجات عاطفی همواره وجود داشته و با بالا رفتن

سن، نیازها نیز افزایش می یابد. در گذشته توجه

فرزندان به پدر و مادرها و اصولا افراد جوان تر نسبت

به مسن ترها، بیشتر بود و اخلاق و رسوم حکم

می کرد که به سالمندان بیشترین احترام گذاشته

شود. اما امروزه که غالب سالمندان به تنهایی در خانه

خود به سر می برند، هر قدر هم که وضع زندگی آنها

خوب باشد، از توجه عاطفی دیگران و اقدامات جامعه

بی نیاز نیستند.

 

                            

احتیاجات معیشتی

سالمند 3

احتیاجات معیشتی شامل خوراک ، پوشاک ، مسکن

و بهداشت می شود. غذای سالمند باید سبک،

قابل هضم باشد.

                          

 

احتیاج به تفریح

سالمند 7

سالمندان با توجه به شرایط سنی و عدم اشتغال

جدی، احتیاج به وقت گذرانی پر بار و سالم به اقتضای

شرایط جسمی خود را دارند.

                 

بهترین تفریحات پیشنهادی برای سالمندان (با توجه

به سواد و روحیات خاص هر فرد ) شامل مطالعه کتاب

و روزنامه، گشت و گذار در فضای سبز، معاشرت و

گفتگو با دوستان، تماشای فیلم، خرید از بوفه،

نشستن روی نیمکت و تماشای خیابان و عبور و مرور

مردم و بخصوص تماشای کودکان هنگام بازی و

شنیدن موسیقی می باشد. در ضمن ترتیب دادن

برنامه های فوق العاده مثل مراسم عبادی، جشن و

کنسرت، بازی های سبک تأثیر بسیار خوبی در روحیه

سالمند دارد و احساس یکنواختی روزها را از بین می برد.

 

 

                      

احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی

سالمند 6

افسردگی بیشتر در میان سالمندانی وجود دارد که

تنها زندگی می کنند و علاوه بر آن دچار ناراحتی های

جسمانی نیز هستند. بعضی از آنها بیش از یک بار در

ماه تماس دیگری با فرزندان خود ندارند و تمام روابط و

گفتگوی آنها در صحبت های چند دقیقه ای برای مثال

با پستچی و مغازه دار خلاصه می شود . از این رو

ضروری است که محیط مناسب و بهتری برای زندگی

آنها مهیا شود تا افسردگی های ناشی از تنهایی

کاهش یابد. سالمندانی که علیرغم سن بالا در

فعالیت های اجتماعی حضور دارند و از روابط اجتماعی

نسبتا خوبی برخوردارند، به بیماری های مختلف به ویژه

بیماری های روانی کمتر دچار می شوند .

 

                 

سالمندان از احساس بطالت و بیکاری و برکنار ماندن

از زندگی اجتماعی رنج می برند . برای رفع این

احساسات باید برنامه های جمعی برای سالمندان

در نظر گرفت، مثلاً سالمندان با هم به مطالعه روزنامه

و مجله بپردازند، به گردش ها و سفرهای کوتاه دسته

جمعی بروند و مورد مشورت قرار گیرند.

 

                   

مسئله مهم دیگر ، کار است. کار سَبُک بهترین وسیله

برای گذراندن عمر در کهنسالی می باشد . کار نه

تنها پاسخگویی به یک نیاز واقعی در ارتباط با سالمندان

است بلکه با مدیریت صحیح ، نتایج کار سالمندان

می تواند پاسخگوی قسمت های زیادی از نیازهای

جامعه باشد .

                         

 

امنیت

سالمند 22

سالمند احتیاج به امنیت روحی و جسمی دارد و

باید در طراحی فضاهای مرتبط با سالمند این مسئله

مورد توجه قرار گیرد. سالمند باید مطمئن گردد که

در موقع ضرورت به کمکش خواهند شتافت و یا در

موقع بیماری سریع معالجه خواهد شد و در فضایی

که پا می گذارد آرامش دارد و مورد آزار قرار نخواهد گرفت .

                   

برخی احساسات مشترک سالمندان

   سالمند 14                 

۱ – احساس غم و اندوه به خاطر عدم توجه فرزندان و اطرافیان که عمری برای رفاه آنان تلاش کرده اند.

                 

۲ – احساس تنهایی به علت طرد شدن .

                

۳ – احساس یأس و ناامیدی.

               

۴ – احساس اضطراب و نگرانی.

                   

۵ – احساس هرز رفتن و بیهوده بودن .

                      

۶ – احساس سر بار بودن.

                         

حال چه کاری باید انجام دهیم؟

سالمند 18

جدی ترین خطری که فرد سالمند را تهدید می کند

در انزوا قرار گرفتن او از سوی اطرافیان است. در

این حالت شخص امکان ارتباط صمیمی و نزدیک با

دیگران را از دست می دهد. تنهایی موجب می گردد

فرد سالمند به تدریج دچار مشکلات روانی شود، لذا

درک احساسات و انتظارات سالمندان از اطرافیان و

تصحیح ارتباط افراد خانواده با آنها در فرایند بهداشت

روانی آنها بسیار مهم است. سالمندان به اندازه ای

که دیگران به آنها به عنوان پیر و از کار افتاده نگاه

می کنند خود را ضعیف و نا توان احساس نمی کنند.

چنانکه در یک خانواده گرم و مهربان اغلب سالمندان

بسیار راحت ، آرام، مقاوم و با نشاط روزگار می گذرانند

در نتیجه این افراد حوصله نگهداری نوه ها را با همه

شیطنت هایشان دارند .

                   

 

سالمندان به دلیل بازنشستگی و دوری از فرزندان،

نیاز به ارتباط و توجه عاطفی بیشتری را در خود احساس

می کنند که این نیاز باید مورد توجه قرار گیرد و ارضا شود.

 

                      

برنامه ریزی صحیح و استفاده از وجود سالمندان و

تجربیات آنها، هم تنهایی آنان را برطرف می کند و

احساس هرز و پوچ بودن را در آنها از بین می برد و

هم منبعی مفید و ارزشمند از معلومات و تجربیات را

در اختیار جوانان نسل بعد قرار می دهد.

سالمند 19

                          

پس بیائیم، با نگاه کردن به سالمندان(جهاندیدگان)

آنها را از بسیاری از بیماری ها و احساسات بد،

دور نمائیم.

                   

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

                     

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.