سالمند 21

روز جهانی سالمند(جهاندیده) گرامی باد

 

سالمند 5

 

اول اکتبر هر سال، روز جهانی سالمند نامگذاری شده

است، و بدلیل اینکه این روز در کشور ما و در سال ۱۳۹۶،

مصادف با عاشورای حسینی شد، در آن روز نتوانستم

مقاله ای در این خصوص ارائه نمایم.

                  

لذا قضای آن را به جا آورده و امروز، با یکروز تأخیر

این روز را به کلیه سالمندان- که قشری از آنها از

عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) می باشند- تبریک

عرض می نمایم.

               

آیا تنها یک روز نامگذاری نمودن سالمند و یا یک روز

نامگذاری نمودن روز پیشکسوت(بازنشسته) برای

تقدیر از این گنجینه های گهربار نیروی انسانی

کافی است؟

 

                            

سالمند کیست؟

سالمند 13

بر اساس تعریفی که سازمان بهداشت جهانی

از سالمندی(جهاندیدگی) دارد، سالمند را افرادی

می شناسد که از لحاظ سن شناسنامه ای از

مرز ۶۰ سالگی عبور می نمایند:

       

و آنها را به سه رده سنی تقسیم می نماید

و برای هر رده، یک نام قرار داده است:

            

از سن ۶۰ الی ۷۴ سالگی را سالمند جوان نامیده است.

سالمند 10

از سن ۷۵ الی ۹۰ سال را سالمند خطاب می نماید.

سالمند 20

سن ۹۰ سال به بالا را سالمند پیر نامگذاری نموده است.

سالمند 12

در حال حاضر، امید به زندگی در ایران، برای مردان

۷۵ سال و برای زنان ۷۸ سال می باشد و بر اساس

پیشرفت هائی علمی پزشکی، محققان امید به

زندگی را در سال ۲۰۰۰ را ۲۰۰ سال برآورد نموده اند.

               

این در حالی است که در سال جاری ۳۲ هزار نفر در

ژاپن صد ساله شده اند و اکنون این کشور با ۶۵ هزار

فرد بالای صد سال، رکورد دار جهان است.

        

هر سال ۱/۷ % به جمعیت جهان افزوده می شود

و این افزایش برای جمعیت ۶۵ سال و بالاتر ۲/۵%

است. و این فاصله ترکیب سنی جهان را به سوی

پیر شدن سوق میدهد.

                 

و پیش بینی می شود، ربع قرن دیگر جمعیت سالمند

به ۱،۲ میلیارد نفر یعنی ۱۴% جمعیت جهان برسد.

               

در سال ۲۰۵۰ حدود ۲ بیلیون یعنی به ۲۱% جمعیت

جهان برسد و برای اولین بار در تاریخ در سال ۲۰۵۰

جمعیت زیر ۱۵ سال و بالای ۶۰ سال مساوی

می شوند یعنی هر کدام ۲۱%.

سالمند 1

لازم به ذکر می باشد که جمعیت سالمند ایران

در سرشماری سال ۱۳۹۵ بالغ بر ۶٫۱ % جمعیت

کل کشور بوده است، یعنی ۴,۸۷۵,۵۰۲ نفر از

۷۹،۹۲۶،۲۷۰ نفر سرشماری شده در آن سال.

 

           

پیشنهاد می شود، مقاله روابط خانوادگی در

             

جامعه پیری، چگونه خواهد بود؟ را نیز مطالعه

            

فرمائید.

 

                           

 

چرا باید از سالمندان تقدیر به عمل آورد؟

سالمند 9

همانگونه که در بخش قبل یادآوری شد، جمعیت

سالمند ایران فقط در سال ۱۳۹۵ حدود ۵ میلیون

نفر می باشد، و این افراد کسانی هستند که

جهاندیده نیز نامیده می شوند، زیرا که با حداقل

سن ۶۰ سال به بالا، اکثریت سن خود را با مسائل

و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم نموده اند و

توانسته اند، خود را به این سن برسانند.

           

سنی که بسیاری از افراد، نمی توانند خود را به آن

برسانند و هستند افراد زیادی که حتی به سن

پیشکسوتی(بازنشستگی) نیز نمی رسند.

                 

پس بر ماست که ارزش این افراد که توانسته اند

مخاطرات زندگی را پشت سر بگذارند، و بقول معروف

چند پیراهن بیشتر از ما تن نموده اند را قدر بدانیم

و احترام و شخصیت آنها را ارج بنهیم.

 

 

                              

چطوری می توان از سالمندان تقدیر شایسته

به عمل آورد؟

سالمند 6

یکی از مسائلی که باید ما به دقت به آن توجه لازم

را داشته باشیم، اختلاف فرهنگی است که ما با

کشورهای دیگر در این زمینه داریم، زیرا هر کشوری،

با سالمندان خود، به صور مختلف برخورد نموده و

هر یک بنا به اقتضای فرهنگ و رسوم خود رفتار

می نمایند.

                 

ما نیز می بایست از فرهنگ و رسوم قدیم خود،

تبعیت نموده و این گنجینه های نیروی انسانی

گهربار را ارج نهیم.

 سالمند 8              

در این دوران سالمندان(جهاندیدگان) را می توان به

شرح زیر تقسیم بندی کرد :

              

۱ – امکانات به اندازه کافی دارند و مایلند

به استراحت بپردازند .

                

۲ – به علت احتیاج به درآمد، به کار خود ادامه

می دهند یا حداقل اگر کاری باشد، مایلند

ادامه دهند.

                     

۳ – امکانات مالی دارند ولی چون نمی خواهند

«از کار افتاده» محسوب شوند، مایلند کار کنند.

               

۴ – از کار افتاده و بیمارها .

                           

مقاله جوان و ارتباط با پیشکسوتان(بازنشستگان)

را از دست ندهید.

                       

نیازهای سالمندان چیست:

سالمند 11

نیازهای سالمندان را در گروه های چهارگانه بالا

می توان به شرح زیر تقسیم بندی کرد:

           

۱ – احتیاجات عاطفی

۲ – احتیاجات معیشتی

۳ – احتیاج به تفریح

۴ – احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی

۵ – امنیت

                          

احتیاجات عاطفی

سالمند 21

احتیاجات عاطفی همواره وجود داشته و با بالا رفتن

سن، نیازها نیز افزایش می یابد. در گذشته توجه

فرزندان به پدر و مادرها و اصولا افراد جوان تر نسبت

به مسن ترها، بیشتر بود و اخلاق و رسوم حکم

می کرد که به سالمندان بیشترین احترام گذاشته

شود. اما امروزه که غالب سالمندان به تنهایی در خانه

خود به سر می برند، هر قدر هم که وضع زندگی آنها

خوب باشد، از توجه عاطفی دیگران و اقدامات جامعه

بی نیاز نیستند.

 

                            

احتیاجات معیشتی

سالمند 3

احتیاجات معیشتی شامل خوراک ، پوشاک ، مسکن

و بهداشت می شود. غذای سالمند باید سبک،

قابل هضم باشد.

                          

 

احتیاج به تفریح

سالمند 7

سالمندان با توجه به شرایط سنی و عدم اشتغال

جدی، احتیاج به وقت گذرانی پر بار و سالم به اقتضای

شرایط جسمی خود را دارند.

                 

بهترین تفریحات پیشنهادی برای سالمندان (با توجه

به سواد و روحیات خاص هر فرد ) شامل مطالعه کتاب

و روزنامه، گشت و گذار در فضای سبز، معاشرت و

گفتگو با دوستان، تماشای فیلم، خرید از بوفه،

نشستن روی نیمکت و تماشای خیابان و عبور و مرور

مردم و بخصوص تماشای کودکان هنگام بازی و

شنیدن موسیقی می باشد. در ضمن ترتیب دادن

برنامه های فوق العاده مثل مراسم عبادی، جشن و

کنسرت، بازی های سبک تأثیر بسیار خوبی در روحیه

سالمند دارد و احساس یکنواختی روزها را از بین می برد.

 

 

                      

احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی

سالمند 6

افسردگی بیشتر در میان سالمندانی وجود دارد که

تنها زندگی می کنند و علاوه بر آن دچار ناراحتی های

جسمانی نیز هستند. بعضی از آنها بیش از یک بار در

ماه تماس دیگری با فرزندان خود ندارند و تمام روابط و

گفتگوی آنها در صحبت های چند دقیقه ای برای مثال

با پستچی و مغازه دار خلاصه می شود . از این رو

ضروری است که محیط مناسب و بهتری برای زندگی

آنها مهیا شود تا افسردگی های ناشی از تنهایی

کاهش یابد. سالمندانی که علیرغم سن بالا در

فعالیت های اجتماعی حضور دارند و از روابط اجتماعی

نسبتا خوبی برخوردارند، به بیماری های مختلف به ویژه

بیماری های روانی کمتر دچار می شوند .

 

                 

سالمندان از احساس بطالت و بیکاری و برکنار ماندن

از زندگی اجتماعی رنج می برند . برای رفع این

احساسات باید برنامه های جمعی برای سالمندان

در نظر گرفت، مثلاً سالمندان با هم به مطالعه روزنامه

و مجله بپردازند، به گردش ها و سفرهای کوتاه دسته

جمعی بروند و مورد مشورت قرار گیرند.

 

                   

مسئله مهم دیگر ، کار است. کار سَبُک بهترین وسیله

برای گذراندن عمر در کهنسالی می باشد . کار نه

تنها پاسخگویی به یک نیاز واقعی در ارتباط با سالمندان

است بلکه با مدیریت صحیح ، نتایج کار سالمندان

می تواند پاسخگوی قسمت های زیادی از نیازهای

جامعه باشد .

                         

 

امنیت

سالمند 22

سالمند احتیاج به امنیت روحی و جسمی دارد و

باید در طراحی فضاهای مرتبط با سالمند این مسئله

مورد توجه قرار گیرد. سالمند باید مطمئن گردد که

در موقع ضرورت به کمکش خواهند شتافت و یا در

موقع بیماری سریع معالجه خواهد شد و در فضایی

که پا می گذارد آرامش دارد و مورد آزار قرار نخواهد گرفت .

                   

برخی احساسات مشترک سالمندان

   سالمند 14                 

۱ – احساس غم و اندوه به خاطر عدم توجه فرزندان و اطرافیان که عمری برای رفاه آنان تلاش کرده اند.

                 

۲ – احساس تنهایی به علت طرد شدن .

                

۳ – احساس یأس و ناامیدی.

               

۴ – احساس اضطراب و نگرانی.

                   

۵ – احساس هرز رفتن و بیهوده بودن .

                      

۶ – احساس سر بار بودن.

                         

حال چه کاری باید انجام دهیم؟

سالمند 18

جدی ترین خطری که فرد سالمند را تهدید می کند

در انزوا قرار گرفتن او از سوی اطرافیان است. در

این حالت شخص امکان ارتباط صمیمی و نزدیک با

دیگران را از دست می دهد. تنهایی موجب می گردد

فرد سالمند به تدریج دچار مشکلات روانی شود، لذا

درک احساسات و انتظارات سالمندان از اطرافیان و

تصحیح ارتباط افراد خانواده با آنها در فرایند بهداشت

روانی آنها بسیار مهم است. سالمندان به اندازه ای

که دیگران به آنها به عنوان پیر و از کار افتاده نگاه

می کنند خود را ضعیف و نا توان احساس نمی کنند.

چنانکه در یک خانواده گرم و مهربان اغلب سالمندان

بسیار راحت ، آرام، مقاوم و با نشاط روزگار می گذرانند

در نتیجه این افراد حوصله نگهداری نوه ها را با همه

شیطنت هایشان دارند .

                   

 

سالمندان به دلیل بازنشستگی و دوری از فرزندان،

نیاز به ارتباط و توجه عاطفی بیشتری را در خود احساس

می کنند که این نیاز باید مورد توجه قرار گیرد و ارضا شود.

 

                      

برنامه ریزی صحیح و استفاده از وجود سالمندان و

تجربیات آنها، هم تنهایی آنان را برطرف می کند و

احساس هرز و پوچ بودن را در آنها از بین می برد و

هم منبعی مفید و ارزشمند از معلومات و تجربیات را

در اختیار جوانان نسل بعد قرار می دهد.

سالمند 19

                          

پس بیائیم، با نگاه کردن به سالمندان(جهاندیدگان)

آنها را از بسیاری از بیماری ها و احساسات بد،

دور نمائیم.

                   

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

                     

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

تجمع ندیدن خود

تجمع در مقابل ندیدن خود، در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

تجمع مقابل مجلس شورای اسلامی نیز انجام شد.

   

امروز هم مثل سنوات، عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) با هماهنگی

قبلی جلوی مجلس شورای اسلامی تجمع نموده و درخواست احقاق

حقوق خود را نمودند.

تجمع ندیدن خود 1

اینکه تا چه حد این عمل صحیح است، خیلی به این مقاله و نگارنده

مربوط نمی شود، لکن آن چیزی که مرا مجبور به نوشتن این مقاله

نمود، این بود که چرا ما عملکرد دیگران در مورد خودمان را به دقت

می نگریم، اما عملکرد خودمان در مورد خود را نادیده می انگاریم و

هیچ موقع تقاضای برگزاری تجمع و راهپیمائی بر علیه ندیدن خود

را ننموده ایم.

               

در این مقاله می خواهیم این موضوع را مورد بحث و بررسی قرار دهیم.

         

با ما همراه باشید.

              

پیشنهاد می شود مقاله ارتباط با خود را مطالعه فرمائید.

           

خود را ندیدن به چه معناست؟

تجمع ندیدن خود 4

خود را ندیدن یعنی اینکه دولت، صندوق، کانون، افراد، دیگران و …

همه را ببینید، اما عملکرد خودمان در خصوص خودمان را نایده بگیرم

و اینکه چطوری از خودمان دفاع کنیم و چطوری ارتباط درستی با

خودمان برقرار کنیم؟

             

زمانی که با انگشت دیگران را خطاب قرار می دهیم و آنها را عامل

تمام رفتارهای انجام شده با ما قلمداد می کنیم، غافل از این هستیم که

با سه انگشت دیگر، خودمان را هدف قرار میدهیم.

         

زیرا که اگر دیگران حداقل یک برابر در خصوص وضعیت معیشتی،

سلامتی و … ما مقصر هستند، سه برابر خودمان در خصوص موارد

فوق مسئول هستیم و می بایست در این باره تصمیمات اساسی و کاربردی

گرفته و به اجرا درآوریم.

        

 

 

چرا دیدن خود در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) بسیار مهم است؟

تجمع ندیدن خود 2

تا زمانی که قبول نکنیم که مسئول اتفاقات فعلی ما خودمان هستیم،

هیچ تغییری در وضعیت معیشتی، سلامتی، بیمه و درآمد ایجاد

نخواهد شد.

           

پس در درجه اول باید خودمان را بشناسیم و خود را ببینیم.

               

اگر بتوانیم خود را درست ببینیم و مهارت، تخصص، توانائی و عملکرد

خودمان را باور داشته و همچنان بدانیم تا خودمان قدم برنداریم، هیچ فرد

یا گروهی، نیز نمی توانند برای وضعیت زندگی ما کاری انجام دهند.

(هر چند که عزیزان برنامه هائی جهت تغییر وضعیت زندگی گنجینه های

نیروی انسانی دارند)

            

اگر بدانیم که کلیه اعضاء و جوارح ما برای یک سن سه رقمی ساخته

شده است و اگر هم در حال حاضر مشکل و مسئله ای در خصوص

سلامتی وجود دارد، ما می توانیم بوسیله تغذیه صحیح و انجام حرکات

ورزشی مناسب، مجدداً سلامتی و شادابی و نشاط خود را باز یابیم.

                

 

مقاله قدر داشته ها را بدانیم را از دست ندهید.

 

               

چطوری می توان خود را در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) دید؟

تجمع ندیدن خود 3

ابتدا باید باور کنیم خودمان مسئول زندگی خود هستیم و این خود ما هستیم

که باید تغییرات اساسی و جدی در زندگی خود ایجاد نمائیم.

           

پس از اینکه باور کردیم که مسئول زندگی خودمان هستیم، آنگاه با

توکل بر خدا و تهیه برنامه های کوتاه مدت و بلند مدت، نسبت به اجرای

آن اقدام نمائیم.

           

ما بسیاری از مهارت هایمان را با آموختن ارتباط مؤثر می توانیم به

خوبی به دیگران و نسل بعدی، انتقال دهیم، به صورتی که آنها با طیب

خاطر به سخنان گنجینه های نیروی انسانی گوش فرا دهند و با دریافت

این مهارت ها بتوانند دنیا را برای خودشان و دیگران زیباتر نمایند.

                

و نیز می توان با ثبت تخصص ها و مهارت های دریافتی، بصورت

نوشته، فیلم و صوت آنها را جاودان نمود و به دیگران نیز انتقال داد.

          

 

اقدامک:

هم اکنون با قبول مسئولیت زندگی خود، تصمیم جدی برای تغییر آن گرفته

و در جهت اجرای آن قدمهای اساسی و پایدار بردارید.

               

 

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

          

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

عشق باز 2

عشق باز بودن در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) چیست؟

عشق باز 1

در یکی از برنامه های کوهنوردی با یکی از پیشکسوتان(بازنشستگان)

مواجه شدم و بعد از گپی که با ایشان داشتم، زمانی که میخواستم عکسی

از ایشان بگیرم، علت را پرسید.

 

وقتی به ایشان گفتم که عکس را برای کسانی می خواهم که فکر می کنند

پیشکسوتی(بازنشستگی) یعنی در خانه نشستن و هیچ اقدامی نکردن، 

این پیشکسوت(بازنشسته) کاملاً سرحال و قبراق، بعد از دادن اجازه عکس،

به من گفت، که این عکسها فایده ندارد، و فرد باید خودش عشق باز باشد.

           

گفت که فرد اول باید عشق باز خدا باشد، و سپس عشق باز طبیعت تا

بداند که سلامتی چیست و چطوری باید از این نعمت خدادادی، استفاده بهینه

و مطلوب را ببریم.

      

در این مقاله بر آنیم که بدانیم عشق باز بودن یعنی چه؟

        

چرا باید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) عشق باز باشیم؟

             

و چطوری می توان در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) عشق باز بود؟

        

با ما همراه باشید.

 

پیشنهاد می شود، مقاله جوان بودن قلب را نیز مطالعه فرمائید.

  

معنای واقعی عشق:    

عشق باز 3

در پروازهای شوم ۱۱ سپتامبر ۲۰۰۱ که همگی منجر به نابودی

سرنشینان آن شد، کارشناسان با بررسی مکالمات تلفنی آخر سرنشینان

بد اقبال آن پروازها که با اقوام خود صورت گرفته بود، به نتیجه جالب

و قابل تأملی دست یافتند.

           

مسافران در آن لحظات هراس، با افرادی تماس گرفتند که به راستی

عاشق شان بودند، تا دگر بار خاطرات عاشقانه شان را تجدید کرده و

واپسین واژه های عاشقانه را به یکدیگر تقدیم کنند.

       

موضوع هیچ یک از این مکالمات تلفنی پیرامون کارهای شرکت و

یا وضعیت سهام بورس و … نبود.

       

زیرا کلامی که مبتنی بر عشق و احساسات نباشد، به ذهن مسافرانی

که خود را در آستانه مرگ می دیدند هرگز خطور نمی کرد و در آن

لحظات پایانی، با ارزش ترین اولویت ذهنی آنان، همانا سپری کردن

واپسین دقایق زندگی شان با عشق و محبت بود.

         

 

 

عشق باز کیست؟

عشق باز 2

معنی عشق در ویکی پدیا عبارت است از عشق لذّتی مثبت است که

موضوع آن زیبایی است، همچنین احساسی عمیق، علاقه‌ای لطیف و

یا جاذبه‌ای شدید است که محدودیتی در موجودات و مفاهیم ندارد اما

محدودیت در فکر و عملکرد دارد و می‌تواند در حوزه‌هایی غیرقابل

تصور ظهور کند

     

همچنین برخی نشانه ها می تواند به شما اثبات کند که عاشق طرف

مقابل هستید و او هم به همان اندازه، شما را دوست دارد. نشانه های

عشق واقعی عبارتند از:

          

  • به سمت هم کشیده می شوید
  • با هم بودن خوش میگذرونید
  • همیشه برای هم حاضرید
  • منتظر موقعیت می مانید.
  • اعتماد به نفس دارید.

        

پندار و کرداری که در مسیر عشق حرکت نمی کند، مانع از رسیدن

ما به اصل وجودی مان باشد.

        

آگاه باشیم که همه ما از سرچشمه عشق خالص و ناب به این گیتی قدم

نهاده ایم. و باید بدانیم که چطوری می توان همچنان به آن سرچشمه

متصل بود، و عشق باز با خدا و طبیعت بود.

   

                            

چرا باید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) عشق باز باشیم؟

عشق باز 7

وقتی ما بتوانیم در دوران پییشکسوتی(بازنشستگی) عشق باز باشیم و

عشق باز خداوند متعال باشیم، دیگر هیچ طوفانی نمی تواند کوچکترین

خللی و ناراحتی به ما وارد نماید و زندگی سالم و با آسایش ما را لطمه دار

نماید و اگر بتوانیم عشق باز طبیعت باشیم، می توانیم از تک تک

نعمتهائی که خداوند برای رفاه و آسایش ما فراهم نموده استفاده نمائیم.

     

عشق باز طبیعت بودن، یعنی استفاده کامل و بهینه از تمام وجود خودمان.

استفاده کامل و بهینه از تمام فضائی که خداوند برای ما خلق نموده است.

استفاده کامل و بهینه و ارتباط با تمام افرادی که در اطراف ما وجود دارند.

                   

مقاله ارتباط با خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را از دست ندهید.

          

            

 

چطوری می توان در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) عشق باز باشیم؟

عشق باز 5

این هم مثل بسیاری از موارد دیگر که به راحتی، لکن با تمرین و

استمرار می تواند ما را از یک فرد خواب آلود و ساکن، به یک

پیشکسوت(بازنشسته) مفید، سالم و با نشاط هدایت نماید، بسیار

ساده و روان می نماید.

                

همانگونه که در مقاله ارتباط با خود مطرح نمودم، ابتدا شما می باید،

ارتباط خوبی با خودتان که بیشترین مدت را با آن می گذرانید، داشته باشید.

        

در مرحله دوم، ارتباط با محیط است، که بتوانیم به درستی ارتباط خوب

و بهره وری با محیط اطراف داشته باشیم و از تک تک موارد در هر زمان

و هر موقعیتی در جهت بهینه نمودن زندگی خود استفاده نمائیم.

عشق باز 4             

در مرحله سوم، ارتباط با خدای مهربان است، که می توانیم با بالابردن

معنویت خود، ارتباط خوبی با معبودمان که با خلق ما، خودش را تحسین

نموده است، داشته باشیم. وقتی بتوانیم ارتباط خوبی با معبود داشته باشیم،

استرس ها و ناراحتی ها که مبدأ پیدایش بسیاری از بیماریها می باشد،

از وجود ما خارج می گردد.

              

در مرحله چهارم نیز ارتباط خوبی با اطرافیان پیدا نمائیم تا بتوانیم با

ارتباطات قوی با اطرافیان زندگی، شاد، با نشاط و سلامتی را برای

خود و اطرافیان خود تهیه نمائیم.

 

                

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

              

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

 

 

آئینه 2

چرا پیشکسوت(بازنشسته) آئینه شاغل است؟

 

آئینه 2

 

پیشکسوتان(بازنشستگان) آئینه شاغل است، این تنها قسمتی از سخنرانی

آقای حسین دهقان وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح است که در

نخستین نشست مجمع کانون بازنشستگان وزارت دفاع و پشتیبانی

نیروهای مسلح، ایراد فرمودند.

                

آئینه 1

براستی پیشکسوتان(بازنشستگان) آئینه تمام نمای شاغلین هستند؟

چرا به پیشکسوتان(بازنشستگان) آئینه می گویند؟

 

پیشنهاد می شود، مقاله الماس ابدی است، را مطالعه فرمائید.

 

                     

آئینه چیست؟

آئینه 3

در تعریفی که ویکی پدیا از آئینه دارد آمده است:

آینه، وسیله‌ای است که به علت صافی و بازتاب بالایش،

بر رویۀ خود، تصویر اجسام را نشان می‌دهد.

 

اینکه آئینه تصویر اجسام را نشان میدهد و بدون کم و کاست،

ناشی از صاف بودن و تمیز بودن آن دارد و از این که هیچ چیز

مخفی و ناپیدائی در آن وجود ندارد.

 

                

مقاله الهی پیر شی را از دست ندهید.

 

           

چرا پیشکسوتان(بازنشستگان) آئینه شاغلین هستند؟

احترام به خود 6

پیشکسوتان(بازنشستگان) از آن جهت آئینه شاغلین لقب گرفته اند

چون فردای شاغلین را پیشکسوتان(بازنشستگان) شکل می دهند

و شاغلین پس از چند صباحی به همین صف می پیوندند.

         

پس هر چه به پیشکسوتان(بازنشستگان) رسیدگی گردد، به همان نسبت،

شور و اشتیاق شاغلین نیز افزایش می یابد، زیرا که می دانند چنین

امکاناتی نیز برای آنان در زمان پیشکسوتی(بازنشستگی) مهیا می باشد.

    

و همین به آنان امید می دهد که کسانی هستند که به فکر آسایش آنان

در زمان پیشکسوتی(بازنشستگی) هستند و آنها را پس از ۳۰ سال

خدمت، کار و تلاش در محل اشتغال، به حال خود رها نمی کنند.

       

و اگر به پیشکسوتان(بازنشستگان) رسیدگی خوب و مناسب نشود،

و شاغلین این مسئله را دریابند، به همان نسبت، بر روی شور و اشتیاق

و عملکرد آنان اثر گذاشته و از بهره وری آنان احتمالاً کاسته خواهد شد.

         

استطاعت مالی در زمان پیشکسوتی(بازنشستگی) یکی از مسائلی است

که همواره ذهن این عزیزان را به خود مشغول داشته و آنان را نگران

می نماید.

         

زیرا در زمانی که گنجینه های نیروی انسانی، حکم پیشکسوتی(بازنشستگی)

را دریافت می دارند، دقیقاً، دیگر فرزندان هر یک تقریباً مستقل شده و

زندگی جدیدی را آغاز نموده و شاید حتی بچه دار نیز شده باشند و فرد

پیشکسوت(بازنشسته) علاوه بر اینکه منبعد باید وظیفه پدر/مادر را دارد،

وظیفه پدر بزرگ/مادربزرگ را نیز دارا می باشد.

        

و مشخص است که همگان از بزرگان، انتظارات بیشتری دارند و

درست است که فرزندان خانه را ترک نموده اند، اما هر یک با چند

تا اضافه تر برای میهمانی و مراسمات مختلف مجدداً به خانه برمی گردند

و آن زمان است که بحث مسائل اقتصادی، شدیداً خودنمائی می نماید.

      

 

 

چطوری به پیشکسوتان(بازنشستگان) احترام بگذاریم؟

نگهداری از بیماران 5

احترام به پیشکسوتان(بازنشستگان) شامل قانون و قاعده خاصی نیست،

کافی است که کمی به آنان توجه نموده و به مسائل و مشکلات آنان به

دقت تمرکز کرده و در جهت حل آن مسائل و مشکلات قدم بردارید.

        

پیشکسوتان(بازنشستگان) افرادی هستند که حداقل ۳۰ سال از بهترین

سالهای عمر خود را در ادارات و سازمانهای مختلف، به سر برده اند

و حال که به گفته بعضی از عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) – البته با

نظر نگارنده کاملاً این گفته متفاوت است- نیروی بدنی کاهش یافته و

توان و نای گذشته را ندارند و به گوشه ای پناه می برند، شایسته است

که به نحو مقتضی و با احترام با این گنجینه های پر ارزش نیروی انسانی

رفتار گردیده و آنان را مورد تکریم قرار دهند.

    

تا حد امکان، به وضعیت معیشت آنان توجه لازم مبذول گردد،

در جهت خدمات گردشگری آنان و داشتن اوقاتی جهت بودن با

همکاران سابق خود، البته با یک مشاور که به مسائل مثبت تمرکز

نمایند، اقدامات لازم به عمل آید.

 آئینه 5    

در جهت خدمات درمانی افراد، توجه ویژه به عمل آید.

       

و نسبت به رفع دغدغه این عزیزان در خصوص اشتغال فرزندان،

نیز مساعدت لازم به عمل آید.

 

 

            

یک خاطره:

آئینه 4

در یکی از سالها که نیاز به وام داشتم، توسط یکی از عزیزان

که هم اکنون نیز در جرگه گنجینه های نیروی انسانی قرار گرفته،

به یکی از صندوقهای قرض الحسنه جهت گرفتن وام معرفی گردیدم.

     

پس از تهیه مدارک مورد نیاز، زمانی که به صندوق مربوطه مراجعه

نمودم، با افراد و کارمندانی مواجه شدم که همه میان سال بوده و برای

کلیه کسانی که به هر علت نیازمند مبلغی برای گذران زندگی شده بودند،

علیرغم اینکه متأسفانه در اکثر بانکها، با این افراد بصورت غیر برخورد

می نمایند، آنها با احترام و نهایت شایستگی برخورد می نمودند.

        

و تمام افکار آنها این بود که این افراد، تنها نیازمند مبلغی پول جهت

برطرف نمودن مسائل زندگی خود هستند اما ارزش و احترام انسانی

آنان، قابل تقدیر و ستایش است. به همین دلیل از زمان ورود به این

صندوق این حس ادب و احترام از طرف کلیه کارکنان و مسئولین

صندوق به خوبی گویا و نمایان بود.

         

در همین جا، به این فکر افتادم که اگر کلیه خدمتگزاران صندوق های

بازنشستگی و کانون های بازنشستگی، با این عزیزان پیشکسوت

(بازنشسته) بسان همان کارکنان صندوق فوق الذکر برخورد نمایند،

چقدر دنیا قشنگ تر و زیباتر می شود.

           

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

 

 

داستان زندگی من 7

روابط خانوادگی در جامعه پیری، چگونه خواهد بود؟

روابط خانوادگی در جامعه پیری، از ترجمه مقاله ای به

نام Family Relationships in an Aging Society

است که امیدوارم مورد استفاده واقع گردد.

      داستان زندگی من 7

روابط خانوادگی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) متأثر از روابط

هر یک از افراد در داخل خانواده می باشد.

            

 

پیری در قرن بیست و یکم

 

بر طبق آمار، ایالات متحده، تا سال ۲۰۵۰ میلادی، جمعیت

سالخورده کشور بیش از دو برابر به ۸۸ میلیون نفر خواهد رسید،

و جمعیتی که بیش از ۸۵ نفر می شوند، به چهار برابر ۱۹

میلیون نفر خواهد رسید.

         

 

در حال حاضر، فلوریدا رتبه اول در ایالات متحده را در درصد

جمعیت دارد که ساکنان بالای ۶۵ سال دارد. خانواده ها و جوامع

فلوراید، با مسائل زیادی در خصوص پیران مواجه می شوند.

       

 

برنامه پیری قرن بیست و یک دارای هشت موضوع است از قبیل:

        

 

  • بهداشت و مراقبت های پزشکی

 

  • روابط خانوادگی

 

  • نگرانی های اقتصادی

 

  • مراقبت از مراقبت

 

  • تغییرات صفحه اصلی

 

  • پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

  • تغذیه و رژیم غذایی

پیری 1

                    

معرفی

             

ما با موضوعات و مسائل جدید این سنین مواجه خواهیم شد.

در تاریخ آمریکا یا جهان هرگز جمعیت سالخوردگان نسبت به

جمعیت کودکان بالاتر نبوده است.

              

 

این نشریه اتفاقاتی را مطرح می نماید که در نتیجه این اتفاقات،

تعداد افراد مسن، از تعداد کودکان بیشتر می شود. همچنین به نقش

خانواده ها و روابط بین نسلی با جامعه پیری ما نگاه می کند.

           

 

برای مثال، چگونه نیروی کار کوچکتر با یک جامعه پیشکسوت

(بازنشسته) بزرگتر مقابله کند؟ نقش خانواده در مراقبت از بیش از

یک نسل از بزرگان چیست؟ خانواده های مدرن چگونه تصمیم می گیرند

منابع را با والدین سالخورده و والدینشان توزیع و به اشتراک بگذارند؟

                

 

نقش خانواده

 

اکثر ما تمام زندگی خود را در بستر خانواده زندگی می کنیم.

خانواده ما منابع مهم ما را برای کمک به ما به استقلال به عنوان

فرزند می آموزد و به عنوان بزرگسالان مسن تر باقی می ماند.

        

 

در طول زندگی ما تبادل کمک و پشتیبانی در خانواده بصورت مبادلات

انجام می شود. این مبادلات می تواند شامل مراقبت های جسمانی و

فیزیکی و همچنین حمایت مالی باشد.

         

 

به عنوان نیاز به حمایت افزایش می یابد خانواده برای افراد مسن اهمیت

بیشتری پیدا می کند. با این حال ما باید به یاد داشته باشیم که فرد سالخورده

و خانواده همه بخشی از یک جامعه بزرگتر است. جامعه بر منابع و

خدمات در دسترس برای افراد مسن و خانواده هایشان تأثیر می گذارد.

                    

 

دو حالت، نسل و گروه، اغلب در بحث پیری استفاده می شود.

این اصطلاحات به توضیح جنبه های خانوادگی و اجتماعی پیری

کمک می کند.

                         

 

ما از اصطلاح نسل برای درک تاثیر پیری بر خانواده استفاده می کنیم.

یک نسل یک گروه از افراد در همان مرحله در خط خانواده است.

در یک خانواده، کودکان، والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و پدربزرگ

و مادربزرگ ها نسل های مختلف را نشان می دهند.

 

پیری 2

افرادی که در همان نسل هستند، معمولا نقش ها، مسئولیت ها و

انتظارات همان نسل را دارند. به عنوان مثال، کسانی که در نسل

“پدر و مادر” هستند مسئول افزایش فرزندان خود، مراقبت از

والدین و / یا پدربزرگ و مادربزرگ و مراقبت از مسئولیت های

شخصی خود. به همین دلیل است که آنها “نسل ساندویچ” نامیده می شوند.

                            

اعضای خانواده های نسل های مختلف اغلب ایده های متفاوت در

مورد زندگی در خانواده دارند و آن چه باید باشد. ما وقتی از جامعه

صحبت می کنیم که به جای خانواده صحبت می کنیم، از همجواری

استفاده می کنیم. جامعه گروهی را تعریف می کند که در همان زمان

در تاریخ یکسان متولد شده اند.

                         

افرادی که در یک گروه همگروه بودند،

تقریبا در همان زمان متولد شدند، بدین معنی که در طول زمان و تاریخ

با هم زندگی کرده اند. آنها ممکن است تجربیات مشترک و اغلب

باورهای مشترک را به اشتراک بگذارند.

                     

به عنوان مثال،

“کودک بومر” (متولد بین سالهای ۱۹۴۶ و ۱۹۶۴) یک گروه است.

آنها سال های “خانواده سنتی” (مانند مادر، پدر و فرزندان) و دوران

ویتنام را تجربه کردند.

           

گروهی که در اوایل قرن نوزدهم متولد شده بود،

دو جنگ جهانی و همچنین رکود بزرگ را به اشتراک گذاشت.

داشتن این تجربیات مشترک، انتظارات گروهی پیری را شکل می دهد.

درگیری های بین گروه ها زمانی اتفاق می افتد که افراد از گروه های

مختلف نتوانند تفاوت های تجربیات خود را تشخیص دهند.

       

 

تغییرات در ساختار خانواده:

در دهه ۱۹۰۰، خانواده های ایالات متحده معمولا فرزندان زیادی داشتند.

همچنین، پدربزرگ و مادربزرگ معمولا قبل از نوه هایشان به بزرگسالی

رفته اند. این به این معنی است که ساختار خانواده مانند یک هرم با تعداد

زیادی از کودکان و والدین و پدربزرگ و مادربزرگ بسیار کم است.

پیری 3

با این حال، در قرن ۲۰، مدل خانواده بیشتر شبیه یک مستطیل یکطرفه است.

نسل های دیگر در همان زمان در همان زمان زنده هستند. خانواده ها فرزندان

کمتری دارند، اما پدربزرگ و مادربزرگ و پدربزرگ و مادربزرگ بزرگتر

زندگی می کنند.

پیری 4

تا سال ۲۰۳۰ بمب ها پدربزرگ و مادربزرگ خواهند بود.

این به این معنی است که بالای هرم کاملا گسترده خواهد بود

و والدین و کودکان کمتری خواهند داشت.

 

پیری 5

درک تاثیر این تغییرات برای خانواده ها و جامعه اهمیت دارد.

اعضای بیشتری در نسل های قدیمی ممکن است به خانواده ها کمک

کنند تا فرزندان را افزایش دهند. اما اعضای قدیمی ممکن است نیاز

به مراقبت و پشتیبانی داشته باشند. سیاستگذاران باید این تغییرات را

در نظر بگیرند که برای مدارس و مراقبت های بهداشتی برنامه ریزی

می کنند.

                          

 

روابط بین نسلی

        

همه ما تصویر ایده آل از خانواده را که اغلب به وسیله رسانه های

تصویری نشان داده می شود دیده ایم. در تلویزیون، اعضای خانواده

به ندرت استدلال می کنند. و هنگامی که آنها انجام می دهند، مشکلات

پیش از پایان برنامه حل می شوند. در زندگی واقعی، اعضای خانواده

اغلب مخالف هستند گاهی اوقات ممکن است تصمیم بگیرند خانواده

را به طور کامل ترک کنند. اغلب اختلاف نظرها بین افراد نسل های

مختلف است.

         

 

روابط میان فرزندان و والدین آنها، والدین و پدربزرگ ها و

مادربزرگها، یا کودکان و پدربزرگ و مادربزرگشان، روابط بین

نسلی نامیده می شود.

پیری 6

 

نسل ها در خانواده های مختلف متفاوتند. برخی از آنها به لحاظ

احساسی نزدیک هستند، در حالی که دیگران به لحاظ احساسی دور

هستند. بعضی از خانواده ها زمان زیادی را صرف می کنند،

در حالی که بعضی دیگر به ندرت یکدیگر را می بینند.

       

 

محققان به سه بعد تعاملات بین نسلی نگاه می کنند تا خانواده ها

را بهتر درک کنند: ۱) نزدیکی عاطفی، ۲) فراوانی تماس،

۳) حمایت اجتماعی.

           

 

با استفاده از این سه بعد، پنج نوع روابط بین نسلی در خانواده ها

مشاهده می شود:

             

  • نزدیک تر شدن: خانواده ها به لحاظ احساسی نزدیک هستند و
    ارتباط مکرر با یکدیگر دارند. اگر آنها با هم زندگی کنند، اغلب
    یکدیگر را می بینند. اگر آنها دورتر از هم زندگی کنند، با تلفن های
    مکرر، ایمیل ها یا حروف، با احساسات عادت دارند. این خانواده ها
    از نسل ها مراقبت می کنند.
     

 

  • جامعه شناسی: خانواده ها در طول نسل به لحاظ احساسی نزدیک
    هستند و ارتباط مکرر با یکدیگر دارند. آنها کمتر به مراقبت از
    یکدیگر کمک می کنند.
     

 

  • خودکفائی: خانواده ها خود را به عنوان احساسات نزدیک توصیف
    می کنند، اما اغلب بازدید نمی کنند و ممکن است دور از یکدیگر
    زندگی کنند. آنها به دیگران تکیه می کنند تا به مراقبت از اعضای
    خانواده کمک کنند.
     

 

  • اجباری: خانواده ها اغلب یکدیگر را می بینند و از نسل ها حمایت
    می کنند. این خانواده ها احساسات خاصی از خود نشان نمی دهند
    اما در صورت لزوم مراقبت و پشتیبانی می کنند.
     

 

  • جداگانه: خانواده ها به طور احساسی نزدیک نیستند، اغلب یکدیگر
    را نمی بینند و حمایت و یا مراقبت از یکدیگر را ارائه نمی کنند.
     

                          

حمایت اجتماعی

                 

افراد سالمند اغلب به اعضای خانواده کمک می کنند. آنها ممکن است

نیاز به کمک به نیازهای زندگی روزمره به علت بیماری مزمن یا در

طول بحران داشته باشند. کودکان بزرگسال ممکن است احساس قوی و

مسئولیت پذیری نسبت به والدین سالم خود داشته باشند. بسیاری از

کودکان بالغ، به رغم زمان، فاصله یا مسابقات، مراقبت از مراقبت می کنند.

کمک به بزرگسالان سالمند حمایت اجتماعی می شود. اعضای خانواده

چهار نوع اساسی حمایت اجتماعی را ارائه می دهند:

             

  • ابزار: کار خانه، حمل و نقل، خرید و مراقبت شخصی.

        

  • عاطفی: اعتماد به نفس، آرامش، اطمینان، و گوش دادن به مشکلات.

               

  • اطلاعات: مشاوره در جستجوی درمان پزشکی، ارجاع به آژانس ها،
    به اشتراک گذاشتن اخبار خانوادگی.

                

  • مالی و مسکن: کمک به پرداخت صورتحساب، به اشتراک گذاری یک خانه.

 

            

ما می دانیم که خانواده ها برای کمک به افراد مسن و افراد معلول

که در جامعه زندگی می کنند بیشتر کمک می کنند. اعضای خانواده

و افراد مسن اغلب آن را ترجیح می دهند.

          

 

دو روش برای درک اینکه چگونه بزرگسالان سالمند کمک می کنند

وجود دارد: ۱٫ اصل مبادله مدل ۲٫وظیفه خاص

                    

اصل مبادله

     

اصل تعویض توصیف نظم است که در آن افراد مسن تر انتخاب کنندگان

مراقبت خود را انتخاب کنید. بزرگسالان متاهل ترجیح می دهند از

همسرانشان کمک بگیرند. اگر یک همسر در دسترس نیست یا قادر

به کمک نیست، آنها در کنار فرزندان و سایر بستگان خود قرار می گیرند.

دوستان و همسایگان با رانندگی، برداشتن مواد غذایی و داروها و بررسی

افراد مسن کمک می کنند. بزرگسالان سالخورده به عنوان حرفه ای به

عنوان آخرین راهکار تبدیل می شوند.

 

اصل وظیفه خاص          

 

مدل خاصی از کار بیان می کند که وظایف مختلف نیاز به کمک افراد

مختلف دارد. به عنوان مثال، همسران و اعضای نزدیک خانواده نوعی

کمک را فراهم می کنند که نیاز به مقدار زیادی وقت و انرژی دارد.

آنها همچنین وظایف شخصی مانند حمام را انجام می دهند.

دوستان و همسایگان به کارهای اداری کمک می کنند، حمل و نقل و

فعالیت های تفریحی را ارائه می دهند. حرفه ای ها فقط زمانی تماس

می گیرند که وظایف حمایت اجتماعی از زمان بسیار زیاد، بسیار فنی

یا خیلی دشوار می شود.

                

 

در صورتی که زمان لازم برای کمک به حرفه ای باشد، خانواده ممکن است

مجبور به تنظیم نهادینه شدن، مانند یک خانه سالمندان شود. این انتخاب تنها

زمانی صورت می گیرد که افرادی که در اصل تعویض شناسایی شده اند

دیگر قادر به ادامه مراقبت در خانه نیستند.

                     

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

                   

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

ارتباط با خانواده 2 4

هفت گام برای ارتباط خوب با خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

ارتباط با خانواده 2 1

 

اگر مقاله ارتباط با خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را

مطالعه نموده باشید، از اهمیت ارتباط با خانواده در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) با اطلاع شدیم، اینکه چگونه باید این

ارتباط خوب و سازنده را برقرار نمود، خود یکی از مسائلی

است که هر یک از افراد گنجینه نیروی انسانی باید به آن آگاه باشند:

          

کسب این مهارت مهم و ضروری در زندگی اجتماعی خیلی

مشکل نیست. فقط باید بخواهید و تمرین کنید.

در این نوشتار ما به هفت گام اساسی برای یادگیری این

مهارت اشاره می کنیم.

            

مقاله ارتباط با خود در دوران پیشکسوتی

            

(بازنشستگی) را از دست ندهید.

 

گام اول: گوش دادن:

           

 درحالی که به نظر می‌رسد گوش دادن به دیگران بسیار ساده است،

اما اگر شنونده فن گوش دادن را نتواند به درستی به ‌کار ببندد

ارتباط دچار مشکل می شود.

           

 به خاطر داشته باشید تا زمانی که شما به جای تمرکز و دقت در

سخنان دیگران به افکار درونی خود گوش می دهید، قادر نخواهید

بود شنونده خوبی باشید.

                 

 

گام دوم: صریح و صادق بودن:

          

 صراحت و صادق بودن فرایندی است که در ارتباطات انسانی به

شکل نامحسوس اما بسیار موثر نقش بازی می کند.

تاکید میشود این فرآیند قابل دیدن یا شنیدن نمی باشد.

بلکه دو طرف درگیر ارتباط، آن را حس می کنند.

                

اگر ارتباطی فاقد صراحت و صداقت باشد، بدون شک، یا قطع

خواهد شد و یا به شکل مخدوش، مبهم و ناسالم ادامه می یابد.

اگر نتوانیم یا نخواهیم منظور خود را با صراحت بیان نماییم

طرف مقابل به اشتباه می افتد و به حدس و گمان متوسل می شود

و از واقعیت دور می گردد.

ارتباط با خانواده 2 2

 

گام سوم: همدلی و همدردی

             

 اغلب ما زمانی که با یکدیگر ارتباط برقرار می کنیم همواره افکار،

آرزوها ، تمایلات، نگرانیها و ترسهای خود را آشکار می سازیم.

بدین جهت نیاز داریم که دیگران اولا” درک درستی از ما داشته باشند

و ثانیا” با ما در زمینه نگرانیها، ترسها و مشکلاتمان همدلی و

همدردی کنند. همدردی تلاشی است برای درک و فهم نیازی ذهنی

طرف مقابل. برای همدلی باید بتوانیم خود را جای دیگران بگذاریم

و از دریچه چشم آنها نگاه و احساس کنیم. در همدلی شما می توانید

سخن طرف مقابل را تکرار کنید تا بداند که شما منظور او را دریافته اید.

               

 

گام چهارم: حفظ آرامش و احترام به طرف مقابل

            

 ما اغلب در ارتباطات خود با دیگران درصدد ارزیابی آنها برمی آییم

و گاه فکر می کنیم یا باید نظرات و احساسات آنها را رد کنیم و یا به

نوعی (مستقیم و غیرمستقیم) نظرات و احساسات خودمات را به آنها

تحمیل نماییم. ارتباطاتی که بر پایه این روش شکل می گیرد

غالبا” تداوم نمی یابد و هر دو طرف درگیر در ارتباط را دچار

مشکل می سازد.

               

در نظر گرفتن این نکته که اغلب مردم مانند ما فکر نمی کنند،

احساس نمی کنند و به روش خود به دنیا نگاه می کنند بسیار اساسی است.

ارتباط با خانواده 2 3

 

گام پنجم: مخالفت نمودن به شیوه مناسب

             

 اگر بتوانیم بپذیریم که دیگران مانند ما نیستند آن وقت می توانیم

به شیوه مناسب با نظرات و عقاید آنها که به نظر ما صحیح نیستند

مخالفت کنیم.

           

به عبارت دیگر بدون بحث و جدل مخرب که غالبا” همراه با بلند

کردن صدا، داد و فریاد، خشم و غضب است می توانیم به نتیجه

مناسب دست یابیم. یکی از مناسب‌ترین شیوه‌ها برای مخالفت کردن

با نظرات و عقاید دیگران روش خلع سلاح است. در این روش،

فرد در سخنان طرف مقابل حقیقتی را پیدا می کند (حتی اگر با

مجموعه سخنان او موافق نیست) و سپس در مقام موافقت و تایید

آن حرف می زند.. این روش بر طرف مقابل تاثیر آرام بخش

عجیبی می گذارد.

   

ممکن است روش خلع سلاح را نپذیرد ولی جدل، بی فایده و

همیشه بی سرانجام است، با این شیوه در واقع شما پیروز از

بحث خارج می شوید و طرف مقابل نیز احساس پیروزی می کند

و با آمادگی بیشتری به حرفهای شما گوش می دهد.

              

 

گام ششم: خودشناسی و افزایش آگاهی

           

 شناسایی دنیای ذهنی دیگران، همدلی و همدردی کردن با آنها و

یا به نتیجه رسیدن بحثهای ما با دیگران نیازمند خوشناسی و تلاشی

برای افزایش اطلاعات و آگاهیهای خود جهت شناسایی دیگران و

محیط زندگی است.

              

آگاهی از نقاط قوت و ضعف، ترسها، امیال،‌ آرزوها و نیازهای خود

و پذیرش صادقانه آنها، کمک می کند ویژگیها و وخصوصیات دیگران

را واقع بینانه‌تر ببینیم و آنها را بپذیریم.

              

در خودشناسی پاسخ دادن به سئوالاتی نظیر پرسشهای زیرکمک کننده است:

           

-دوست دارم دوستان و افرادی که با آنها ارتباط نزدیک دارم چه ویژگیهایی

داشته باشند؟

         

-آیا می توانم رابطه صمیمانه و بدون قید و شرط را با دیگران برقرار نمایم؟

-از درگیر شدن در یک رابطه دوستانه چقدر لذت میبرم؟

-میزان تعهد من در ارتباطات اجتماعی چقدر است؟

-در مواقع ضروری چقدر می توانم به دوستانم کمک کنم؟

-آیا در دوستی و ارتباط با دیگران پیش قدم می شوم؟

-زمانی که مسئله یا مشکلی در ارتباط با دیگران پیدا می کنم چگونه عمل می کنم؟

-آیا انتظارات من از دیگران واقع بینانه است؟

     

 باید به خاطر داشت خوشناسی و افزایش آگاهی مستلزم صرف وقت،

صبوری و تلاشی در جهت تغییر ویژگیهای منفی خود است.

علاوه بر عوامل فوق کمک گرفتن از افراد متخصص نظیر روانشناسان

و مشاوران نیز ضروری است.

ارتباط با خانواده 2 4

 

گام هفتم: شناسایی افکار تحریف شده

                

 اکثر ما در ارتباط با دیگران در چارچوب افکار خود و احساسات از

پیش تعیین شده و کلیشه‌ای خود رفتار می کنیم. در بسیاری از این افکار،

تصویر صحیحی از واقعیتها موجود نمی باشد. بدین معنی که ما در

فرآیند پردازش اطلاعاتی که نسبت به دیگران داریم دستخوش خطای

شناختی می شویم. برای روشن‌تر شدن مطلب مثالی بیان می کنیم:

   

آیا تاکنون برای شما پیش آمده است که سایه یک شیء مثل یک تکه

چوب باریک و بلند یا ریسمانی را روی دیوار به شکل مار ببینید؟

مطمئنا” همه ما در طول زندگی بارها تجربیاتی از این دست داشته‌ایم

به این قبیل تجربیات در علم روانشناسی احساس و ادراک، (خطای حسی)

گفته میشود.

          

سیستم شناختی ما نیز بعضاً دچار خطا و تحریف میشود.

این خطاها را روانشناسان شناختی (تحریف شناختی یا خطای شناختی)

می نامند. تحریفهای شناختی مثل آینه و یا دوربینی هستند که اشکال

را به همان گونه که هستند بازنمایی نمی‌کنند، بلکه شکلهای عجیب

و غریب و نادرستی را نشان می دهند.

             

تحریفهای شناختی در ارتباطات انسانی مشکلات فراوانی ایجاد می‌کنند،

لذا باید آنها را شناخت و در جهت تصحیح آنها گام برداشت.

در اینجا به برخی از مهمترین تحریفهای شناختی همراه با مثال

اشاره می کنیم.

  

مثال: یکی از همکلاسی‌ها را در دانشکده می‌بینید و سلام می کنید،

اما او جواب سلام شما را نمی دهد و بی تفاوت از کنار شما می گذرد.

      

در این حادثه: ذهنی که دچار تحریف و خطای شناختی است،

امکان دارد به یکی از شیوه‌های زیر این رفتار را تعبیر و تفسیر نماید.

          

-او چقدر خودخواه و مغرور شده است (پیش داوری)

-حتما” من کاری کرده‌ام (شخصی سازی)

-همیشه دیگران را نادیده می گیرد (تعمیم مبالغه آمیز)

-رابطه‌ام را باید با او قطع کنم (نتیجه گیری و یا تصمیم گیری شتابزده)

                

همانطور که می بینید، هر کدام از شیوه‌های مذکور به نوعی منجر

به قطع یا مخدوش شدن ارتباط ما با دیگران میشود، در حالی که شاید

مسئله اساسی، عدم توان ما در پردازش اطلاعات صحیح و مبتنی بر

واقعیت باشد، که باعث بوجود آمدن این مسئله شده است.

          

باید به خاطر داشت زیر بنای تحریفهای شناختی باورهای غیرمنطقی

است. برای شناسایی این دسته باورها و مبارزه با تحریفهای شناختی

علاوه بر آگاهی، کمک گرفتن از افراد متخصص نظیر روانشناسان

بسیار کمک کننده است.

 

سعی می کنیم این گامها را به خاطر بسپاریم، آنها را به کار بندیم تا

بتوانیم روابط اجتماعی موثر و مستحکم تری با دیگران برقرار کنیم.

            

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

        

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

احترام به خانواده 4

ارتباط با خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

ارتباط با خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

احترام به خانواده 1

 

مثل همیشه ساعت ۵ صبح از خواب بیدار شده و پس از ادای نماز

و خواندن دعا برای سلامتی فرزندان و خانواده، لباس خود را پوشیده

و از منزل بیرون میرود.

        

در سر راه چندین دور در پارک کنار خانه، پیاده روی نموده و سپس

برای خرید نان به سراغ نانوائی رفته و یک عدد نان از نانوائی گرفته

و با خود به منزل می آورد.

             

سپس بدون اینکه مزاحمت برای افراد خانه ایجاد نماید، سماور را روشن

و سعی در آماده نمودن صبحانه می نماید. و در زمانی که آب جوش آمده

و به قل قل افتاده است، چای را دم نموده و بوی چای دم کرده، در خانه به

مشام میرسد.

        

آنگاه افراد خانه را به آرامی بیدار نموده و به سفره صبحانه دعوت می نماید.

و با خانواده، صبحانه ای را صرف می نمایند.

             

پس از صبحانه، دیگر حکم پیشکسوتی(بازنشستگی) را دریافت نموده

و دیگر پس از این کار، برنامه دیگری ندارد.

           

و باید خود را تا شب سرگرم نماید. اما چه سرگرمی، مشغول

سرک کشیدن در کارهای اهل خانه میشود.

         

و چون هیچ فردی حاضر نیست، فرد دیگری، حتی والدین در کار آنها،

سرک بکشند، کم کم مشکلات و مسائل فیمابین به وجود می آید.

                            

قصه عزیزان پیشکسوت(بازنشسته):    

احترام به خانواده 4  

این قصه اکثر عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) است که بعد از دریافت حکم،

بعد از صبحانه دیگر برنامه ای برای اوقات خود و گذراندن این ثانیه های

ارزشمند عمر خود، ندارند.

           

همانگونه که در کتاب الهی پیر شی به صورت کامل بیان نمودم،

حال اگر این فرد از پیشکسوتان(بازنشستگان) خانم باشند که مشخص

است، کارهای خانه، ادامه این قصه را شامل می شود.(البته اگر

هنوز فرزندان در خانه باشند، و این خانم پیشکسوت، خود را ندید

نگرفته باشد).

                 

و اگر این عزیز از پیشکسوتان(بازنشستگان) آقا باشد و برای خود

برنامه ای نداشته باشد، و بخواهد در خانه بماند، این مشکل و مسأله

کاملاً آشکار شده و خود را نمایان می سازد.

             

بعضی از گنجینه های نیروی انسانی نیز هستند که متأسفانه راه دیگری

را برای گذراندن اوقات خود، انتخاب می نمایند و آن هم رفتن به پارک

و صحبت با دیگر عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) ای است که در پارک

گرد هم جمع شده اند.

         

چرا عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) نمی توانند با خانواده ارتباط برقرار نمایند؟

چرا با مداخله در کار افراد خانواده، ارتباط با آنان را دچار اختلال می نمایند؟

ما در این مقاله سعی داریم این موضوع را مورد بحث و بررسی قرار دهیم.

با ما همراه باشید.

      

پیشنهاد می شود، مقاله اولین سطح ارتباطات در دوران پیشکسوتی

           

(بازنشستگی) را نیز مطالعه فرمائید.

 

                             

ارتباط با خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) چیست؟

ارتباط با خانواده 3

در جوامع انسانی، خانواده به گروهی از افراد گفته می‌شود که با

یکدیگر از طریق هم‌خونی، تمایل سببی، و یا مکان زندگی مشترک

وابستگی دارند.

          

ارتباط به معنی انتقال اطلاعات از یک فرد به فرد دیگر است.

ارتباط فرآیندی است که طی آن افکار، عقایـد و احساسات یک فرد

به فرد دیگر منتقل می شود ارتباط فرآیندی است آگاهانه یا ناآگاهانه،

خواسته یا ناخواسته که از طریق آن احساسات و نظرات به شکل

پیامهای کلامی و غیر کلامی بیان، ارســال، دریافت و ادراک می شوند.

              

بنا به تعریفی دیگر ارتباط فرآیند انتقال پیام از فرستنده به گیرنده

به شرط این که ذهنیات مورد نظر فرستنده به گیرنده پیام انتقال یابد

و بالعکس می باشد.بیشتر مردم حدود ۷۵ در صد زمان بیداری خود

را صرف برقراری ارتباط ، تبادل اطلاعات، افکار و عقاید با

دیگران می نمایند.

                             

ارتباط چیست؟ 

                      

ارتباط، فرآیندی پویاست یعنی پدیده‌ای که کیفیت و کمیت آن متغیر

است ولی در مسیر زمان همیشه جریان دارد و نمی‌توان برای آن

آغاز یا پایانی متصور شد. ارتباط، امری اجتناب ناپذیر است و

همه اجزای جهان خواسته یا ناخواسته با یکدیگر ارتباط برقرار

می‌کنند ارتباط مهمی است.

                 

 

 ارتباط حتی در سکوت و میان اجزای بی ‌جان نیز وجود دارد.

همه اجزای پیرامون ما با ما در ارتباط‌ اند و پیام‌هایی را به ما

منتقل می‌کنند زیرا بدون انتقال اطلاعات زندگی دشوار می‌شود.

ضعف در مهارت های اجتماعی منشا بسیاری از آسیب ها،

از جمله ترک تحصیل، کم سوادی، فقدان موفقیت تحصیلی،

خشونت، بزهکاری و اعتیاد است.

             

در حقیقت در مهارت برقراری رابطه موثر می خواهیم شیوه

صحیح یک ارتباط کلامی و غیرکلامی را بیاموزیم تا بتوانیم

نظرها، عقاید، خواسته ها، نیازهای خود را اعلام نمائیم.

      

حال این ارتباط در داخل خانواده و با افراد خانواده انجام شود،

ارتباط خانوادگی نامگذاری می شود.

        

 

مقاله ارتباط با دیگران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

را از دست ندهید.

                

چرا ارتباط با خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) از

اهمیت برخوردار است؟

احترام به خانواده 2

در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) که افراد بیشتر در خانه هستند

و ارتباط بیشتری مابین خانواده وجود دارد، ارتباط صحیح و درست

در بین خانواده از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا که اگر فرد

پیشکسوت(بازنشسته) نتواند ارتباط خوبی با خانواده داشته باشد،

مسلماً نخواهد توانست از احترام و جایگاه خوبی در خانواده برخودار

باشد و خانه را برای خود و خانواده محیطی غیر صمیمی می سازد.

           

به علت طولانی شدن بحث، اینکه چطوری می توان در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) ارتباط خوبی با خانواده برقرار نمود

را در مقاله بعدی دنبال نمائید.

                

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

تلقین منفی 5

تلقین منفی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

تلقین منفی 1

تلقین منفی وضعیتی است که فرد با وارد شدن به

دهه ۵ زندگی، شدت حملات آن افزایش یافته و بر

اساس تلقینات منفی جامعه، یا خود ناخودآگاه وارد

وضعیت ناتوانی جسمی و روحی می گردد، و یا توسط

اطرافیان و با گفتن و القاء باور غلط، فرد افسرده می شود.

            

امروز که جهت معاینه چشم افراد خانواده به چشم پزشکی

مراجعه نمودم، با خود گفتم حال که به اینجا آمده ام، چشمان

خود را نیز معاینه نمایم و وضعیت آن را مجددا بعد

از چند سال، بررسی نمایم.

                 

زمانی که نوبت به اینجانب رسید و دکتر قبل از اینکه معاینه

من را شروع نماید، ابتدا از من عدد سنم را پرسید و وقتی

مطمئن شد که وارد دهه ۵ عمرم گردیدم، با گفتن جملاتی سعی

در قانع نمودن من نمود که اگر هم مشکلاتی در چشمان من

دیده شود، ناشی از افزایش سن می باشد و از این بابت نباید

ناراحتی به خود راه بدهم.

               

لکن ایشان متوجه این بحث نبود که من خود، مدرس

توانمندسازی عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) می باشم

و عدد سن، تنها یک عدد جهت نمایش میزان سالهای

تجربه ما می باشد، نه عددی جهت عمر ما.

        

دکتر پس از معاینه چشمان من، با ناراحتی اعلام کرد که

نمره چشم من به عدد ۰/۵ رسیده است، غافل از اینکه

قبل از آن، و در معاینه قبلی، نمره چشم من ۰/۷۵ بود

و عملاً ۰/۲۵ نمره چشمم بهتر شده بود.

لذا در این مقاله بر آنم که تلقینات دیگران را در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) مورد بررسی قرار دهم.

           

با ما همراه باشید.

                   

پیشنهاد می شود مقاله شادی با لذت تندرستی را مطالعه فرمائید.    

                                     

تلقین به چه معناست؟

تلقین منفی 5

در لغت نامه دهخدا،  تلقین کردن : تعلیم کردن و پند دادن .

(ناظم الاطباء). چیزی را در ذهن و فکر کسی حقیقت

جلوه دادن. کسی را به چیزی معتقد کردن آمده است.

                

با توجه به معنای تلقین، متوجه می شویم، که تلقین باوری

است که توسط دیگران در ذهن ما به صورت مثبت یا منفی

ثبت و ضبط می گردد.

                 

که متأسفانه در خصوص عزیزان پیشکسوت(بازنشسته)،

این تلقینات اکثراً به صورت منفی در جامعه رواج دارد.

                 

همانگونه که قصۀ آن پدر عصا به دستی که دیسک کمر داشت

را در مقاله زندگی کنیم یا فقط  زنده باشیم

به آن اشاره داشتم بر اساس تلقین اطرافیان خود، کاملاً خود را

باخته و برای رفتن آماده شده بود، لکن بعد از ملاقات با اینجانب

و با لطف خدا و خواست خودش، مجدداً لبخندی به زندگی زده

و زندگی جدیدی را آغاز نمود.

                       

 

چرا نباید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) به تلقین منفی

توجه نمود؟

 تلقین منفی 3                   

بارها و بارها در مقالات متعدد، به غلط، ورود به دوره

دوم زندگی، یا همان دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را

دوران افول نیرو، توان و … اعلام نموده اند. و این تلقین

منفی متأسفانه در جامعه ما کم نیست.

                  

و باز هم متأسفانه با بررسی هائی که اینجانب در طی این

مدت انجام دادم، به این نتیجه رسیدم که این تلقینات منفی به

طور کامل در تعدادی از عزیزان گنجینه های نیروی انسانی،

به باور تبدیل شده است، به صورتی که همکار قدیم ما که

در زمان اشتغال کاملاً سرحال و قبراق بود، در سن ۶۲ سالگی،

به مانند یک پیرمرد ۹۶ ساله نمود می کرد و در زمانی که از

ایشان در خصوص وضعیت جسمانی پرسیدم، ایشان اعلام داشت

که دیگر زمان رفتن است و کم کم، انرژی و توانش پائین می آید.

              

مشخص است که قبول و باور این تلقینات تا چه حد می تواند

در وضعیت جسمانی عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) اثر منفی

بگذارد و وضعیت روحی آنها را و به دنبال آن، وضعیت

جسمانی آنها را تحت الشعاع خود قرار داده و به مرحله

نابودی بکشاند.

             

لذا باید عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) به این موضوع

توجه کامل و کافی داشته باشند.

              

 پیشنهاد بعدی جهت مطالعه مقاله، کیف های خود را

           

زمین بگذارید، است.

                      

چطور در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) از تلقین منفی

دوری نمائیم ؟

تلقین منفی 4

تلقین منفی نافذتر از تلقین مثبت عمل می کند. پس باید

مراقب کلامی که بر زبان می آوریم, کسانی که هم صحبت

می شویم, جاهایی که میرویم و مطالبی که می خوانیم باشیم.

                            

در ذیل ۱۲ راه برای مبارزه با تلقین منفی ارائه می گردد:

                

۱-   در هر وضعیتی، به دنبال چیزهای خوب و مفید آن

وضعیت بگردید و آنها را بیابید.

                 

۲-   یادآوری: مردم به چیزی که می گویند یا انجام

می دهند، خیلی اهمیت نمی دهند.

               

۳-   پرسش را مطرح کنید: آیا باید شما را جدی بگیرم؟

                   

۴-   منفی بودن را در محیط اطراف خود جایگزین کنید.

                    

۵-   برای عدم مواجه با هیولای تلقین منفی، در زمانی که

آن تنها یک تفکر کوچک منفی است، با آن مقابله نمائید.

           

۶-   بیایید و در باره آن تلقین صحبت کنید و آن را رد نمائید.

   تلقین منفی 2          

۷-   در زمان حال زندگی کنید.

           

۸-   تمرین های کوتاه کوتاه انجام دهید.

                

۹-   اجازه ندهید ترس های مبهم شما را بکشند.

             

۱۰- مثبت بودن را به زندگی دیگران منتقل کنید.

             

۱۱- برای برخی از چیزهایی که ممکن است اغلب شما

را مجبور به انجام آن بدانید سپاسگزار باشید.

               

۱۲- فردا شروع کنید به طوری که یک روز برای شما

لحظه ای مثبت ایجاد کند.

              

 

 

چطور در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) از تلقین مثبت

استقبال نمائیم ؟

زندگی کردن 7

 

در مقابل تلقین منفی, تلقین مثبت را داریم. تلقین مثبت باعث

رهایی فرد از ترس, تنش و اضطراب می شود. خلاقیت ر

ا بالا می برد, به زندگی و شغل و هدف و انگیزه می بخشد,

اشتیاق را در زندگی بیشتر می کند, عادات عصبی ناراحت

کننده را برطرف می نماید, باعث افزایش مهر و محبت به

دیگران می شود و در نهایت امیدواری را بهبود می بخشد.

                

تلقین مثبت, شما را به موفقیت می رساند.

روانشناسان یکی از مهم ترین ارکان موفقیت را تلقین مثبت

می دانند. برای تلقین مثبت باید نکاتی را در نظر داشت:

                    

۱-  تلقین باید به دفعات و کرات انجام شود.

                 

۲- هر چه تلقین زیباتر باشد بیشتر تاثیر دارد.

میتوانید شعرهای مثبت و امیدبخش بخوانید,

جملات زیبا در صحبتها به کار برید.

۳- تلقینی که توسط افراد مهم و افرادی که برایمان

عزیز هستند بیان می شود اثرش بیشتر خواهد بود.

             

۴- اگر تلقین را باور کنیم, سریع تر اثر می گزارد.

                

۵- تاثیر تلقین در زمان آرامش بیشتر است. 

۶- در پانزده دقیقه شبها قبل خواب و صبح ها بعد بیدار شدن,

اثر تلقین سه برابر زمانهای دیگر است.

پس صبح را با جملات زیبا و امید بخش شروع کنید و

شبها به امید روز بهتر دیگر به خواب روید.

               

۷- برای اینکه جمله تلقینی بهتر و سریعتر اثر کند,

می توانید آن جمله را حفظ کنید یا در جایی قرار دهید

که چشمتان مدام به آن باشد.

         

۸- از جملات مثبت برای تلقین استفاده کنید.

مثلا به جای اینکه بگویید نمی ترسم, بگویید من شجاع هستم.

       

۹- جملات را به زبان حال بگویید.

             

۱۰- در جملات تلقینی (تاکیدی), باید احساس وجود داشته باشد.

            

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

             

آن را به عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

سپاسگزاری از دیگران_1

سپاسگزاری از افراد در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

سپاسگزاری از افراد را که یکی از اصول مهم ارتباط با

دیگران است، در این مقاله مورد بررسی قرار دهیم.

 سپاسگزاری از دیگران_1                       
سالها پیش، در اداره ای مشغول به کار بودم که مدیر آن بخش،

به هیچ وجه، از پرسنل تحت سرپرستی خود، تشکر و قدردانی

نمی نمود و همیشه به دنبال آن بود که خطا و اشکالی در کار و

اقدامات انجام شده بیابد و آنگاه شروع به برشمردن آن نکات نماید

و به شما ثابت نماید که اشتباه نمودید. در یکی از موارد که به

هیچ وجه نتوانست اشتباه و ایرادی از کار بگیرد، باز هم چیزی

نگفت، و بعد از ارائه آن به مقامات بالاتر، تنها به ارجاع آن به

اینجانب اقدام نمود.

              
وقتی که از او در رابطه با اینکه چرا هیچ چیزی بر روی این کار

نگاشته نشده است، اعلام نمود که بدون اشکال بوده است.

و زمانی که اینجانب از عدم سپاسگزاری وی در خصوص این کار

که کاملاً بی نقص بود، سئوال نمودم، اعلام داشت که این اخلاق

اوست که از هیچ فردی سپاسگزاری ننماید.

           
آن زمان این سئوال برایم بوجود آمد چرا بعضی از افراد، این

خصیصه خوب انسانی را در وجود خود، به کلی نابود نموده اند؟

        

پیشنهاد می شود مقاله سپاسگزاری در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را مطالعه فرمائید.

                

 

سپاسگزاری از افراد چیست؟

سپاسگزاری ازدیگران_1_1

تقدیر و تشکر از دیگران به خاطر انجام اقداماتشان برایتان

را شامل می شود.

بقول یکی از مقالات، سپاسگزاری از افراد می تواند یک برگه

اوراق قرضه است که می تواند در زمانهای دیگر خیلی سریع

نقد گردد.

سپاسگزاری از افراد به شیوه ای اطلاق می شود که در آن

شخص از فرد یا افرادی که او را مورد لطف قرار داده اند

به صورت کلامی، غیر کلامی و یا هر دو روش سپاسگزاری

نماید.

           

چرا سپاسگزاری از افراد در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

مهم است؟

سپاسگزاری از دیگران_2
سپاسگزاری در کل زندگی بسیار مهم است، و می تواند آرامش

و آسایش را برای ما مخصوصاً در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

به همراه خواهد داشت.

در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) ارتباط با دیگران و ارتباطات

متقابل لازمه آرامش داشتن یک زندگی خوب و متعادل می باشد.

       
اگر در این دوران ارتباط خوبی با دیگر عزیزان و اطرافیان

نداشته باشیم، نمی توانیم انتظار زندگی خوب، شاد و با نشاطی

را برای خود متصور باشیم.

     
ما در صورتی می توانیم چنین زندگی را داشته باشیم که بتوانیم

تمرکز مثبت اطرافیان را به خود جلب نمائیم. و داشتن تمرکز

اطرافیان، غیر از سپاسگزاری از آنها، شاید کمی مشکل به نظر

برسد.

            
با سپاسگزاری از زحمات و محبت های دیگران، آنان را متوجه

می نمائیم که تلاش های آنان بیهوده صورت نگرفته است و ما قدر

تلاش های آنان را میدانیم.

             
سپاسگزاری از الطاف دیگران موجب تقویت رفتار آنان گردیده

و به این معنا که اگر کسی در قبال ما لطفی انجام داد، تشکر و

سپاسگزاری از عمل او موجب می شود که این لطف را در

مواقع دیگر نیز ادامه دهد.

        
با سپاسگزاری از دیگران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

می توانیم، خستگی زحمات و کوششی که دیگران برای ما در

این دوران پر فراز و نشیب برای ما انجام داده اند از تن آنها

خارج نمائیم.

         
سپاسگزاری از دیگران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)،

ارتباط خوب و احترام بخش اطرافیان را به همراه خواهد داشت.

بسیاری از افرادی که نتوانند از دیگران سپاسگزاری نمایند،

به راحتی نمی توانند در منازل خود، زندگی شاید و آرامبخش

را داشته باشند.

             

 

پیشنهاد می شود مقاله پیشکسوتی(بازنشستگی)، سقوط به دره افسردگی؟ را مطالعه فرمائید.

                   

چگونه از افراد دیگر سپاسگزاری نمائیم؟

سپاسگزاری از دیگران_3

با انجام موارد ذیل می توانیم تشکر و سپاسگزاری خود را از

افراد را جاودانه نمائیم.

         

۱- سپاسگزاری باید بلافاصله پس از لطف دیگران نسبت به ما

انجام گیرد، در غیر انیصورت اثر و خاصیت خود را از دست

خواهد داد.

               
۲- برای دوستان‌تان ارزش قائل شوید، چراکه آنها به وجودتان

مفهوم می‌بخشند و هنگام سختی به دادتان می‌رسند.

        
۳- وقتی کسی کاری برایتان انجام می‌دهد، از او سپاسگزاری کنید

و به او بگویید کارش چقدر برایتان ارزش داشته است.

            
۴- تا آنجا که می‌توانید برای کسی که به شما محبت کرده است

کاری حتی کوچک انجام دهید.

            
۵- به آنها بگویید می‌توانند در صورت نیاز روی کمک شما

حساب کنند.

         
۶- گاهی تنها زدن لبخندی ساده می‌تواند عمیق‌ترین قدردانی‌تان

را نشان دهد.

           
۷- هرگز کلامی که افکار منفی را تقویت می‌کند، بر زبان نرانید.

       
۸- وقتی اتفاق خوشایندی برایتان پیش می‌آید، دیگران را هم در

شادی خود سهیم کنید و به این وسیله قدردان و شاکر باشید.

       
۹- به خانواده و دوستان‌تان توجه نشان دهید و به این وسیله از

آنها و مواردی که باعث می‌شود شما احساس شادی و خوشبختی

کنید، سپاسگزاری کنید.

            
۱۰- حتی اگر همسر یا یکی از اعضای خانواده‌تان کار کوچکی

برایتان انجام داد، حتما از او سپاسگزاری کنید و قدردانی‌تان را

به زبان آورید.

       
۱۱- بخشندگی و کمک به دیگران از روش‌هایی است که

می‌توانید قدردانی‌تان به جامعه را نشان بدهید.

                        

پیشنهاد می شود مقاله ارتباط با دیگران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را مطالعه فرمائید.

               

مهمترین فردی که باید از او سپاسگزاری نمائیم، کیست؟

سپاسگزاری از دیگران_4

همانگونه که در مقاله ارتباط با خود و ارتباط با خدا مطرح

نمودیم، کسی که از همه در زندگی مهم ترین فرد است، خود

فرد می باشد زیرا تا زمانی که از خودمان تشکر و قدردانی

ننمائیم، نمی توانیم از دیگران نیز تشکر و قدردانی نمائیم.

            
پس در درجه اول، سپاسگزاری از خودمان بسیار مهم است.

               

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

                 

آن را به دیگر عزیزان خود هدیه نمائید.

 

 

رابطه جوان و بازنشسته

جوان و ارتباط با پیشکسوتان(بازنشستگان)

 

رابطه جوان و بازنشسته

مقاله جوان و ارتباط با پیشکسوتان(بازنشستگان) را با داستانی واقعی

از یکی از تجربیات خودم، آغاز می نمایم.

در پائیز یکی از روزها که مشغول برگشت به منزل با اتوبوس بودم،

در کنار پیشکسوتی(بازنشسته ای) نشستم.

دو جوان در صندلی جلویی ما بودند پنجره اتوبوس را باز نمودند.

پیشکسوت(بازنشسته) کنارم با بیان اینکه هوا سرد است، از جوانان

درخواست نمود که پنجره را ببندد.

اما جوانان که تازه دوران جوانی خود را می گذراند، با دلخوری و

با بیان اینکه پدرجان اگر سردت است، خودت جایت را عوض کن،

از بستن پنجره، خودداری نمود.

  

پیشکسوت(بازنشسته) با عصبانیت اقدام به بیرون آوردن کیف پول از جیب

خود نمود و عکس دوران جوانی خود را که جوانی ورزشکار و تنومند بود

را به دو جوان سرمست از جوانی، نشان داد.

         

جوانان با دیدن عکس دوران جوانی پیشکسوت(بازنشسته) سر خود را به

زیر انداختند و پیشکسوت(بازنشسته) با بیان اینکه من هم زمانی جوان

بودم، لکن حرمت پیشکسوتان(بازنشستگان) و بزرگان خود را نگه

می داشتم، از آنان خواست که به درخواست وی احترام بگذارند.

آن دو جوان، بلافاصله اقدام به بستن پنجره اتوبوس نمودند.

رابطه جوان با بازنشسته_7

براستی جوانان ما باید با پیشکسوتان(بازنشستگان) چه رفتاری

داشته باشند؟

 

  

چرا فاصله بین نسل ها، در عصر حاضر، چنین مسئله دار گردیده است؟

آیا براستی، پیشکسوتان(بازنشستگان) با والدین قدیمی، متفاوت می باشند

که رفتارهای جوانان فعلی با آنان، متفاوت با گذشته می باشد؟

     

ما در این مقاله بر آنیم که به این روابط نگاهی بیندازیم و این روابط را

مورد بحث و بررسی قرار دهیم.

   

پیشنهاد می شود مقاله برای جلوگیری از آلزایمر چکار


باید کرد
 را نیز مطالعه فرمائید.     

                 

پیشکسوت(بازنشسته) کیست؟

ارتباط جوان با بازنشسته

پیشکسوت(بازنشسته)، فردی است که پس از سالها تلاش و کوشش،

با کوله باری از تجربه، تخصص و مهارت سعی می نماید، مطالب خود

را به نسل های بعدی انتقال دهد، لکن در بعضی از موارد، بخاطر نداشتن

مهارت ارتباط مؤثر، نسل جوان، هیچ گوش شنوائی برای شنیدن مطالب

و تجربیات این عزیزان ندارد.

           

پیشکسوت(بازنشسته) فردی است که به خاطر گذشت زمان، تغییراتی در

جسم و روان آنها بوقوع می پیوندد و به علت عدم آشنائی با این تغییرات

و گاهی اوقات عدم برنامه ریزی مناسب برای این دوران، از لحاظ سلامتی

مشکلاتی گریبانگیر آنان شده است. اما جایگاه اصلی آنان، در خانه خودشان

است؛ جایی که عمری در آن زندگی کرده و شاهد رشد فرزندان خویش

بوده اند

              

پیشنهاد می شود مقاله ارتباط با دیگران در دوران


پیشکسوتی(بازنشستگی)
را نیز مطالعه فرمائید.          

                         

چرا جوانان در ارتباط با پیشکسوتان(بازنشستگان) باید
مواردی را رعایت نمود؟

   رابطه جوان با بازنشسته_1    

از قدیم تابلو حاوی ضرب المثل در گوشه مطب پزشکان، همیشه مرا به

فکر فرو می برد.

   رابطه جوان با بازنشسته        

 

گاهی اوقات جوانان ما، بخاطر شور و هیجانی که مستلزم این سنین است،

فکر می کنند که چون دیگر به این سن رسیده اند، خوب و بد زندگی خود

را به خوبی می شناسند و نیازی به راهنمائی و مشاوره با فردی ندارند.

         

در صورتی که هر فردی در هر سن و هر مقامی، نیاز به راهنمائی و

مشاوره دارد.

        

پس بهینه است که جوانان وضعیت پیشکسوتان(بازنشستگان) را دریابند،

زیرا که:

                

 – به احتمال خیلی زیاد، به مشاوره و راهنمائی آنان بسیار نیازمند
خواهند بود.

                            

این راهی است که در جلوی مسیر همه افراد وجود دارد، پس باید
طوری رفتار نمائیم که اگر همان طور با خود ما رفتار شد، برای
ما پسندیده باشد.

                                       

همراهان پیشکسوتان(بازنشستگان)، به ویژه نسل جوان که از نظر
جسمی و روانی فرسنگ ها با فرد پیشکسوت(بازنشسته) فاصله
دارند، باید ضمن آشنایی بیشتر با دنیای این تنومندترین گنجینه های
انسانی، از تجربه ها و جنبه های مثبت این گروه سنی در جامعه، به
ویژه در خانه، بهره گیرند تا بتوانند زندگی سرشار از آرامش برای
پیشکسوت(بازنشسته) و اندوخته های علمی و معنوی برای خویش
رقم بزنند.

     

نظامی گنجوی :

جوان گر به دانش بُوَد بی نظیر                 نیاز آیدش هم به گفتار پیر

          

و حافظ می سراید:

نصیحت گوش کن جانا که از جان دوست تر دارند


جوانان سعادتمند ، پند پیر دانا را

  

پیشنهاد می شود مقاله راهکارهای ارتباط


پیشکسوتان(بازنشستگان) با نوه ها
را نیز


مطالعه فرمائید.   

                                        

چطوری باید ارتباط با پیشکسوتان(بازنشستگان) را به بهترین شکل

     

ممکن انجام داد؟

رابطه جوان با بازنشسته_3

به علت اینکه عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) در این دوران، با تغییراتی

در جسم و روح و روان خود مواجه می شوند، لذا ارتباط با گنجینه های

نیروی انسانی، یک هنر می باشد و کسانی که به خوبی بتوانند با این

نخبه های بی ادعا، ارتباط خوب و مناسب و درخور شأن آنان داشته

باشند و خود نیز از این ارتباط لذت ببرند، یک هنرمند می باشند،

زیرا که تعدادی از این عزیزان، حساس و بسیار زودرنج، بی صبر،

بی اطمینان، وضعیت نامناسب بخاطر ضعف و کاهش قوا،

افت سلامت جسمی و تحلیل قوای بدنی و حرکات کند و … دارند.

           

بسیاری از پیشکسوتان(بازنشستگان)، حساس و زودرنج می شوند و

ممکن است توقعی درباره خود داشته باشند که معمولاً آن را به زبان

نمی آورند، ولی خواستار آن هستند که اطرافیان، آن ها را درک کنند

و انتظار ایشان را برآورده سازند.

        

روابط اجتماعی پیشکسوتان(بازنشستگان)، به ویژه در بعد عاطفی،

دستخوش تغییرات عمده ای می گردد.

در بیشتر آنان حالت انزوا پدیدار شده و دیگر دوست ندارند با افراد

نزدیک، رابطه عاطفی داشته باشند.

     

گاهی برخی پیشکسوتان(بازنشستگان) به علت غلبه اختلالات روانی و

عاطفی، دچار نوعی بازگشت به دوران کودکی می شوند و حالت هایی

از لج بازی و مقاومت همراه با اصرار، بی نظمی در رفتار، خود مداری

و خودخواهی در آنان پدید می آید.

        

در هر صورت، باید دانست که بسیاری از این حالت ها، به علت تغییرات

طبیعی دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) است.

 

پیشنهاد می شود مقاله یادآوری خاطرات بد در دوران


پیشکسوتی(بازنشستگی)
را نیز مطالعه فرمائید.   

                      

 

حال چگونه باید با پیشکسوتان(بازنشستگان) عزیزان رفتار نمود:

رابطه جوان با بازنشسته_2

  • پیشکسوت(بازنشسته)، کودک نیست:
    پس مانند کودکان با این عزیزان رفتار نکرده و به آنان امر و نهی ننمائید.

                               

  • پیشنهاد بدهید نه دستور:
    در صورتی که توصیه ای برای این عزیزان دارید، این توصیه ها
    حتماً به شکل پیشنهاد به آنها ارائه شود، نه به شکل دستور.

                             

  • انتقال حس مفید بودن:
    هر فردی دوست دارد که این حس را داشته باشد، پس با انتقال
    این حس، مهم بودن و مفید بودن را به آنها هدیه دهید.

                      

  • در صورت وجود اختلاف بین فرزندان در دوران کودکی
    را فراموش نموده و علاوه بر بخشش آنان، از آنها مراقبت نمائید.

                     

  • مشاوره:
    در صورتی که پیشکسوت(بازنشسته) علیرغم تغییر شیوه کلامی
    و رفتاری، همچنان افسرده باقی ماند، حتماً او را نزد مشاور ببرید،
    شاید حرفهائی داشته باشد که نتواند به شما بگوید، اما بتواند
    خیلی راحت به مشاور بگوید و افسردگی اش کاهش یابد.
    زیرا افسردگی برای پیشکسوت(بازنشسته) خطرات و مسائل
    خود را در بدنبال دارد.

                          

  • زندگی والدین پیشکسوت(بازنشسته) با فرزندان:
    هرگز اجازه ندهید که والدین شمابه خانه سالمندان بروند
    بلکه آنها را در کنار خود نگهداری کنید.

                       

  • از مشکلات تندرستی وی آگاه شوید.

               

  • واضح و شمرده حرف بزنید و تماس چشمی تان را حفظ کنید.

                        

  • از جملات و سوالات واضح و دقیق استفاده کنید.

                        

  • از در هم آمیختن موضوعات و مطالب مختلف خودداری کنید.

                         

  • در صورت امکان از کمکهای بصری استفاده کنید.

                       

  • صبور باشید و لبخند بزنید.

                          

  • کاش از دوران جوانی بتوانیم با محبت به اطرافیان و خصوصاً
    فرزندانمان و ایجاد حس احترام به بزرگترها، شرایط بهتری را
    برای پیشکسوتی(بازنشستگی) خود آماده کنیم.
                            

    پیشنهاد می شود مقاله روابط در دوران پیشکسوتی


    (بازنشستگی) چگونه باید باشد
    را نیز مطالعه فرمائید.

                                                                 

تلاش کنید، پیشکسوت(بازنشسته) شما را درک خواهد کرد

رابطه جوان با بازنشسته_1

شما با شناخت فرد مورد مراقبت خود، کاشف گنجینه ای خواهید بود
که در کاهش استرس غیر ضروری شما در شروع کار، کمک می کند.

 

شما خواهید دید که ابزار مناسبی که برای برقرای ارتباط پیدا کرده اید
تا چه حد در موفقیت شما تاثیر داشته است. یک پیشکسوت(بازنشسته)
در مقابل تغییرات مقاومت خواهد کرد اما با تلاش و پیگیری، او
درک خوبی نسبت به شما خواهد داشت.

 

اگر مقاله انتخاب بزرگترین توانائی انسان است را


مطالعه ننموده اید، پیشنهاد می شود از اینجا آن را


مطالعه فرمائید.

                       

                 

اگر این مقاله برای شما مفید بود؟

آن را به عزیزان خود هدیه نمائید.