اولویت 1

اولویت های شما در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) چیست؟

 

اولویت 1

 

اولویت های دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) می تواند مشخص کننده

رفتارهای ما در این دوران پرفراز و نشیب باشد.

         

پس از سالها توانستم شماره ای از ایشان که یک زمانی به عنوان

همکار بودیم، دریافت نمایم و پس از آنکه در یک فرصت مناسب

با ایشان تماس گرفتم، متوجه شدم که ایشان تمام وقت خود را صرف

رسیدگی به نوه های خود نموده است و دیگر فرصتی برای کارهای

دیگر و رسیدگی به کارهای روزمره خود ندارد.

             

به نوعی میتوان گفت که کارهای روزمره ایشان در کارهای نوه

ایشان خلاصه می شد.

              

آن جا بود که متوجه شدم که ایشان هم مثل هر یک از عزیزان

پیشکسوت(بازنشسته) که برای خود اولویت دارد،

اولویت خود را بر روی کارهای نوه قرار داده و کارهای نوه ایشان

در درجه اول برای انجام وجود دارد.

        

                 

ما انسان ها در زندگی اولویت های مختلف بسیاری داریم که براحتی

اولویت های واقعی زندگی مان را فراموش می کنیم. و این فراموشی

مخصوصاً در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) می تواند مسائل و

مشکلاتی را برای ما در این دوران به همراه داشته باشد.

            

               

ما در این مقاله سعی داریم به این مقوله بپردازیم.

         

با ما همراه باشید.

                  

پیشنهاد می شود مقاله ثبت لحظات در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

          

را نیز مطالعه نمائید.

              

 

 

اولویت چیست؟

اولویت 5

اولویت در لغت نامه دهخدا به معنای برتری و رجحان و تفوق

و افضلیت و سبقت و تقدم تعریف شده است.

          

و آن کارهایی است که بر دیگر کارهای مقدم است و باید ابتدا

این کارها انجام شود، و اگر فرصت و وقت و حوصله ای باقی

ماند، بقیه کارها انجام می شود.

       

             

 

 

چرا اولویت ها در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم است؟

اولویت 2

اولویت بندی درست و صحیح در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

بسیار مهم و حیاتی است، زیرا که اگر در دوران پیشکسوتی

(بازنشستگی)، اولویت بندی بصورت کامل و آن چیزی که باید

باشد، انجام نشود، می تواند علاوه بر سبک زندگی، حتی در

بعضی مواقع بر سلامتی، شادی و نشاط ما نیز در این دوران

اثر بگذارد.

             

همکار سابق پیشکسوت(بازنشسته) که در اول مقاله به ایشان

اشاره شد، اولویت اول خود را نگهداری از نوه تعریف و بر

آن اصرار دارد.

             

البته امیدوارم که بقیه موارد ضروری زندگی که در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم است نیز فراموش ننموده باشد

و پس از نگهداری از نوه، و فراغت از آن، به کارهای دیگر

نیز رسیدگی نماید.

            

              

چطوری اولویت های اصلی زندگی مان را در دوران پیشکسوتی

(بازنشستگی) تعیین نمائیم؟

اولویت 3

بر اساس تحقیقاتی که بانک مرکزی امریکا مریل لینچ با

Age Wave انجام داد و بر روی عزیزان پیشکسوت(بازنشسته)

بررسی هائی بعمل آورد و رفتار آنها را مورد تجزیه و تحلیل

قرار دادند، به هفت اصل اولویت زندگی را که برای پیشکسوتان

(بازنشستگان) امروز مهم تر است دست یافتند که عبارتند از:

             

بهداشت، خانه، خانواده، کار، مالی، و اوقات فراغت.

                                                   

با افزایش متوسط عمر، مسائل بهداشتی نیز رو به افزایش است.

                             

پیشنهاد می شود مقاله پیشکسوتان(بازنشستگان) را در سختی ها

      

بشناسید را مطالعه نمائید.

                                    

چه چیزهائی در این دوران برای ما مهم است؟

              

بهداشت در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی):

اولویت 6

با توجه به تحقیقات انجام شده، ۸۱ درصد از گنجینه های نیروی

انسانی، سلامت را مهمترین عنصر برای شادی در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) دانستند.

       

                       

 

خانه در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی):

اولویت 8

با افزایش طول عمر و آزادی بیشتر، جای تعجب نیست که

بسیاری از پیشکسوتان(بازنشستگان) تلاش می کنند تا خانه

خود را بزرگتر و شیک تر نمایند.

         

و سعی می کنند که از وضعیت مالی خود پیش بینی دقیق داشته

باشند و بدانند که از لحاظ اقتصادی و با توجه به هزینه های

زندگی، در حال حرکت به جلو هستند یا متوقف شده اند.

           

                            

خانواده در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی):

اولویت 7

با توجه به شرایط آب و هوایی چالش برانگیز در چند سال گذشته،

تعجب آور نیست که بسیاری از پیشکسوتان(بازنشستگان) حمایت

مالی خود را به عزیزان خود گسترش داده اند. با این حال، چنین

تمایل به کمک به اعضای خانواده یک خطر پنهان در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) است و می تواند امنیت مالی پیشکسوت

(بازنشسته) را خود را درازمدت مورد تهدید قرار دهد.

         

و بیشتر این کمک ها مالی، به اعضای خانواده از جمله:

کودکان بالغ، والدین، نوه ها، خواهر و برادر، و یا دیگر

بستگان تعلق گرفته است.

 

                    

کار در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی):

          

یکی دیگر از اولویت ها در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

مربوط به تمایل عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) به ادامه کار می باشد.

   

               

هر یک از گنجینه های نیروی انسانی با توجه به واقعیت ها و

نگرش ها، نسبت به کار و جهت بهبود وضعیت اقتصادی خود،

همچنان تمایل دارند که در کاری مشغول به فعالیت باشند و از

آن محل درآمد داشته باشند.

           

و یا بسیاری از گنجینه های نیروی انسانی نیز در حال برنامه ریزی

برای کار در طول دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) هستند.

و تقریباً نیمی از عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) فعلی در حال

حاضر مشغول کار می باشند.

                 

              

وضعیت اقتصادی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی):

اولویت 9

در دهه های گذشته، “ثروتمند شدن” و “پیشکسوتی(بازنشستگی)

پیش از موعد” اغلب به عنوان پیشکسوتی(بازنشستگی)

ایده آل مطرح شد

           

         

امروزه، پیش از پیشکسوتی(بازنشستگی) و پیشکسوتان(بازنشستگان)

بیش از هفت برابر بیشتر احتمال دارد که هدف مالی خود را

چنین بیان کنند:

“صرفه جویی به اندازه کافی برای صلح مالی از ذهن”

در مقابل “جمع آوری ثروت به همان اندازه که ممکن است”.

            

          

اوقات فراغت در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی):

اولویت 10

بر اساس تحقیقاتی که توسط بانک مرکزی آمریکا انجام شد،

مشخص شد که پیشکسوتی(بازنشستگی) فرصت های جدیدی را

به وجود می آورد که می تواند به طور مثبت در جهان تاثیر بگذارد.

   

         

پیشکسوتان(بازنشستگان) امروز در موقعیتی هستند که سهم قابل

توجه و پایدار داشته باشند و میراث خود را تعریف کنند.

ما اعتقاد داریم که ما شاهد رشد بزرگتر کمک به جامعه در

راه های جدید و معنی دار هستیم.

       

         

بر اساس همین تحقیقات مشخص شد که با صرف زمان بیشتر،

صرفه جویی و مهارت های لازم برای کمک به سازمان های

خیریه و علل آنها مورد توجه قرار می گیرد.

        

             

 ۶۵% پیشکسوتان(بازنشستگان) در این تحقیقات معتقدند

دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) بهترین زمان برای زندگی است.

       

                 

کسی که چرایی قدرتمندی داشته باشد با هر چگونگی خواهد ساخت.

                   

 

چشم انداز مرحله پیشکسوتی(بازنشستگی) را با تغییر در اندیشه خود تغییر دهید.

            

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

         

آن را به دیگر عزیزان خود هدیه نمائید.

 

بلند پروازی 4

بلند پرواز ی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)(قسمت اول)

بلند پروازی 1

 

 

بلند پروازی را با خاطره ای از مصاحبه با گنجینه های نیروی انسانی

آغاز می نمایم.

             

با تعدادی از عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) که مشغول صحبت بودم،

با اعلام اینکه دیگر عمر خود را به پایان رسانیده اند و هیچ گونه

هدف و برنامه ای برای آینده خود ندارند، از آماده شدن برای رفتن می گفتند.

              

همان موقع به نظرم رسید که اگر این گنجنیه های نیروی انسانی بلند پرواز

بودند، حتماً برای خود اهدافی داشتند که می خواستند به آن برسند.

             

و این سئوالات در ذهنم نقش بست که چرا، ما باید برای خدا نیز تعیین

تکلیف نمائیم؟

           

در زمانی که ما هنوز نفس می کشیم و از نعمت های خدادادی محروم نشدیم،

چرا باید در انتظار مرگ باشیم؟

          

چرا باید با افکار منفی، لحظات زندگی آینده خود را که با هیچ مبنائی قابل

مقایسه نیست، را هدر بدهیم؟

            

چگونه می توانیم برای آینده خود امیدوار باشیم؟

           

 

در این مقاله بر آنیم که در خصوص بحث بلند پروازی مطالبی را مورد

بحث و بررسی قرار دهیم.

         

 

پیشنهاد می شود، مقاله در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) سن تنها یک

          

عدد است را نیز مطالعه فرمائید.

                   

 

 

بلند پروازی چیست؟

بلند پروازی 2

بلندپروازی کردن در لغت نامه دهخدا به معنای: به ارتفاعی دور پریدن،

اوج گرفتن پرنده در آسمان، بالا برآمدن، مقاصدی عالی داشتن .

خواستار اموری بیش از حد خود بودن . خواهش مقام و منزلتی بیش

از حد خود. بیش از حد خود خواستن، است.

           

در تحقیقات که در سال ۲۰۱۲ انجام گرفته، تعریفی از بلند پروازی

ارائه داده شده است.

   

 

بلند پروازی یعنی “تلاش مداوم برای رسیدن به موفقیت، کسب کردن

و بدست آوردن”. چنین افرادی همواره هدفی معین دارند، اما این هدف

با رسیدن به نیازهای اساسی تفاوت دارد. کسانیکه انگیره ی بدست آوردن

چیزی را دارند،معمولاً به دنبال افزایش مهارت ها و شایستگی رو به رشد

برای دریافت پاداش مالی هستند.

            

 

افراد بلند همت معمولاً با افراد آرمان گرا به اشتباه گرفته می شوند،

اما تفاوت اساسی بین این دو خصوصیت وجود دارد. فرد آرامان گرا

برای یک هدف خاص تلاش می کند، در حالیکه بلند پروازی یک ویژگی

است. فرد بلند پرواز دائماً اهداف خود را تجدید می کند و با قصد خاصی

به دنبال یک هدف می رود

             

بلند پروازی سالم چیز خوبی است. افرادی “بلند پروازی سالم” بینشی

دارند که به کمک آن از نیروهای قوی و کورکوورانه ی بلند پروازی

فاکتوری مثبت منطبق بر آرمان های خود می سازند.

        

             

 

چرا بلند پروازی در دروان پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم است؟

بلند پروازی 6

بلند پروازی خصوصیات متعددی برای ما در دوران پیشکسوتی

(بازنشستگی) دارد لکن مهمترین خصوصیت آن می توان به:

            

دادن امید به زندگی و پیدا کردن هدف، وظیفه شناسی، برونگرایی،

روان رنجوری، ذهن توانا در این دوران اشاره نمود.

           

 

          

افراد بلندپرواز معمولاً از سطوح بالاتر تحصیلات، شغل معتبرتر و

درآمد بالاتری نسبت به افراد غیر بلند پرواز برخودار هستند.

این امر منجر به افزایش میزان رضایت از زندگی آنها می شود.

         

 

 

همچنین بخوانید لذت بردن از فرصت های کوچک در دوران

            

پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

                     

بلند پروازی از نگاه دیگر:

بلند پروازی 5

بلندپروازی رفتاری است که انسان‌ها بدون محاسبه توانمندی‌های

خویش در آرزوی رسیدن به خواسته‌های خود هستند. در واقع

بلند پروازی عدم محاسبه توانمندی‌ها و استعدادها از یک سو و

عدم درک ضعف‌ها و قدرت از طرف دیگر است.

        

 

در واقع انسان بلند پرواز به دنبال رسیدن به هدفی است که متحمل

کمترین تلاش شود و به دنبال گرفتن نتیجه‌ای بدون هزینه است.

        

 

بلند پروازی اگر با عقلانیت همراه شود می‌تواند سبب شکوفا شدن

استعدادهای وی برای رسیدن به مقاصد ارزشمند شود و در غیر این

صورت چون یک انسان بلند پرواز تحت تأثیر احساسات خود بوده

فقط در رویا و تخیلاتش به دنبال رسیدن اهداف و برنامه‌هایش می‌گردد.

     

                   

آدمی موجودی است که با قوت و ضعف‌های فراوان که می‌تواند در

زمینه‌های استعدادهای نهفته خویش را شکوفا کند تا به خواسته قلبی

خود برسد اما برای کسب موفقیت، افزون بر تلاش، نیازمند به

استعدادها و توانمندی‌های خاص رشته مورد نظر است.

         

                      

اگر چه یک انسان برای رسیدن به پیشرفت باید هدف‌های عالی و

مقاصد متعالی را در برنامه زندگی داشته باشد اما اگر این سیاست‌گذاری

و برنامه‌ریزی بدون اتخاذ واقعیت‌های موجود باشد وی به اهدافش نمی‌رسد.

        

 

 

چطوری باید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) بلندپروازی کرد؟

بلند پروازی 7

 

 سه روش برای اینکه بتوانید بلند پروازی رابیاموزید

          

۱٫محیط را بسنجید

تعداد افرادی که از اهداف شما در زندگی حمایت می کنند،

چند نفر است یا اینکه آیا افراد بلندپرواز در اطراف خود دارید؟

اگر فکرتان به هیچکس نمی رسد، این یک مشکل است.

باید در جمع افراد بلندپرواز قرار بگیرید. آن ها به شما انگیزه

می دهند و به احتمال زیاد با وجود آن ها سریع تر به اهداف

خود می رسید.

 

                 

جویا شوید که در کجا می توان افراد هم عقیده را بیابید.

چند مورد از آن مکان ها عبارتند از:

۱٫گردهمایی های آنلاین

۲٫گروه های پیشگام

۳٫نشست های گروهی

۴٫ باشگاه های ورزشی

       

ظرف ۱۴ روز آینده، حداقل یک فرد بلند پرواز را بیابید و با او

ارتباط برقرار کنید. همچنین کتابی در زمینه بلند پروازی مطالعه

کنید تا بلند پروازیتان اوج بگیرد. این کتاب می تواند کتابی الهام بخش،

کتابی جنگی یا بیوگرافی از موفقیت افراد باشد.

 

             

۲٫اهداف خود را وسعت بخشید

هدفی بی ثمر که سهل الوصول باشد را مد نظر قرار ندهید.

اگر درصدد کسب موفقیتی چشمگیر هستید، باید خود را وادار

به انجام کارهای سخت کنید. شاید تصور کنید که مد نظر قرار

دادن اهداف کوچک مهارپذیر، هوشمندانه است، حال آنکه اگر

اهداف بزرگی را در سر بپرورانید، احتمال اینکه به آن ها تحقق

بخشید بیشتر است. اهداف خود را یادداشت کنید. بدین ترتیب کاغذ

مرجعی دارید که باید از آن پیروی کنید. همین امروز هدفی والا

را در نظر گرفته و آن را یادداشت کنید و سپس ظرف همین هفته

حداقل یک گام به سوی تحقق آن بردارید.

 

                 

۳٫منفی بافی ها را نادیده بگیرید

 

شاید این را زیاد شنیده باشد، اما حقیقت همین است.

ذهن شما شبیه یک اسفنج است، پس مهم است که بر اهداف

خود پافشاری کنید. این بدان معناست که به افکار منفی گوش ندهید.

این عدم گوش دادن به افکار منفی شامل خودتان نیز می شود.

گاهی خود ما بدترین منتقدان خودمان هستیم. هرگاه در صدد انجام

اقدامی جدید هستید، این را در نظر بگیرید.

 

            

در قسمت بعدی، نیز به ادامه همین مقاله می پردازیم، پس با ما همراه باشید.

                  

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

           

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

نگهداری از بیماران 2

نگهداری از بیماران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

نگهداری از بیماران 1

 

نگهداری از بیماران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) یکی از

مسائل مبتلابه عزیزان گنجینه نیروی انسانی است.

                     

 

در زندگی گاهی اوقات همسر، یا فرزندان دچار بیماری گردیده

و به ناچار، فرد می بایست از آنان نگهداری نموده و مراقبت از

آنان در اولویت می باشد. حال اگر این اتفاق در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) فرد روی دهد، به دلیل مسائل متفرقه

و از جمله مسائل اقتصادی که برای گنجینه های نیروی انسانی

به وجود می آید، موارد متفاوت می باشد. و فشار مضاعفی بر

پیکر، پیشکسوت(بازنشسته) وارد می نماید، اما چگونه می بایست

با این فشارها کنار آمد و با آنها مقابله نمود، خود یکی از مواردی

است که می خواهیم در این مقاله به آن بپردازیم.

               

 

پس با ما همراه باشید.

 

               

 

پیشنهاد می شود، مقاله فعال بودن در دوران بازنشستگی و دوری

               

از بیماریها را نیز مطالعه فرمائید.

 

                     

 

نگهداری از بیمار در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

به چه صورتی باید باشد؟

نگهداری از بیماران 1

 

همانگونه که یک آتش نشان، در موقع رفتن به مأموریت،

در ابتدا نسبت به ایمن سازی خود و اطراف خود اقدام می نماید

و سپس در جهت امدادرسانی قدم برمی دارد، عزیزان

پیشکسوت(بازنشسته) نیز می بایست، ابتدا نسبت به مقاوم سازی

و بالابردن انگیزه خود، اقدام نموده و پس از تکمیل انرژی خود،

نسبت به امدادرسانی به بیمار، اقدام نمایند.

            

 

زیرا در زمانی که انرژی بدن، کاهش یابد،

بیماری نیز بدن را فرا می گیرد و در زمانی که انرژی روحی

فرد کاهش یابد، فرد به افسردگی دچار می شود.

               

 

       

 

لذا مراقبت از عدم کاهش انرژی، بسیار مهم و حیاتی است

و می بایست مرتب مورد بررسی قرار گیرد.

               

 

 

 

چرا باید از بیمار مراقبت نمائیم؟

 

 نگهداری از بیماران 3

 

خوب این دیگر از بدیهیات است، زیرا که در زمانی که یکی

از افراد خانواده دچار بیماری می گردد، این وظیفه بقیه افراد

و همسر است که از او نگهداری و پرستاری نماید.

          

 

و در جهت این نگهداری نیز، می بایست، عشق و محبت

فراوان نثار فرد بیمار نمایند.

          

 

البته لازم به ذکر می باشد که این عشق و محبت، چنان باید باشد

که فرد بیمار را به بیماری معتاد ننماید، و فرد بعلت اینکه عشق

و محبت خانواده و همسر را بدست بیاورد، اقدام به تمارض ننماید.

              

 

زیرا زمانی که فرد اقدام به تمارض نماید، بدن تفاوت بین تمارض

و بیماری را متوجه نمی شود، همانگونه که تفاوت بین خنده زورکی

و خنده واقعی را نیز درک نمی نماید.

                  

 

پس فرد مطمئناً دچار بیماری گردیده و امراض مختلف

گریبانگیرش خواهد شد.

              

 

راه کار اجرائی آن است که سعی نمائیم، عشق و محبت خود

را مثل سابق(البته کمی بیشتر) به بیمار نشان داده و در جهت

بهبود بیمار، قدم های مناسب و مفید برداریم.

                

 

                         

 

پیشنهاد می شود، مقاله خنده و نقش آن در سلامتی پیشکسوتان

          

(بازنشستگان) را نیز مطالعه نمائید.

 

                     

 

چطوری باید از بیماران در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

نگهداری نمائیم؟

 

 نگهداری از بیماران 5

 

 برای نگهداری از بیماران، باید به نکات ذیل توجه نمود:

            

 

  • هم‌دوش آنها باشید

 

                      

 

  • نوبت پزشک برایشان بگیرید

 

                    

 

  • گوش شنوایی برایشان باشید

 

                    

 

  • مراقب هزینه‌ها و خدمات درمانی باشید

 

                       

 

  • به آنها دلگرمی دهید

 

                 

 

  • اطلاعات خود را بالا ببرید

 

                    

 

  • از مشاوره کمک بگیرید

 

                             

 

تا جایی که می‌توانید حس اعتماد به نفس و استقلال را در بیماران

تقویت کنید و کاری کنید که مانند زمان قبل از بیماری فعال باشد؛

به طوری که تا حد امکان اجازه دهید خودشان کارهای روزمره

را انجام دهند و در صورتی که نیاز به کمک داشتند، از آنها

دریغ نکنید. اعتماد کردن در انجام کارها به آنها اعتماد به نفس می‌دهد.

 

                                               

 

سعی نکنید به تنهایی همه کارها را انجام دهید.

نگهداری از بیمار به مرور خستگی زیادی را به دنبال می‌آورد،

بنابراین هرگز قبول کمک دوستان و اقوام را رد نکنید.

همکاری با دیگران فرصت‌های خوبی را در اختیار شما قرار

می‌دهد تا به بهترین نحو از بیمار نگهداری کنید.

 

                    

 

کاهش استرس در نگهداری از بیمار:

زندگی کردن 3

 

به منظور کاهش استرس بهتر است این راهکارهای ساده را دنبال کنید:

 

              

 

* نگرش مثبتی داشته باشید.

 

                        

 

* این را بپذیرید که برخی اتفاقات خارج از کنترل شما هستند.

 

                 

 

* به جای عصبانی شدن، از گفته‌های خود دفاع کنید و عقیده‌ها،


نظرات و احساسات خود را به جای خشمگین شدن، بروز دهید و ابراز کنید
.

 

                   

 

* آرام شدن بعد از عصبانیت را فرا بگیرید.

 

                   

 

* به طور منظم ورزش کنید. بدن زمانی که در شرایط مناسب و


خوب جسمانی قرار داشته باشد، راحت‌تر با استرس مقابله می‌کند
.

 

                  

 

* غذاهای مقوی و متعادل مصرف کنید.

 

                    

 

* استراحت کنید و به مقدار کافی بخوابید. بدن برای رها شدن از


اتفاقات پراسترس روزمره به بازیابی نیاز دارد که با خواب


می‌تواند این کار را بخوبی انجام دهد
.

 

                         

 

* از مواد مخدر و مشروبات الکلی برای کاهش استرس خود استفاده نکنید.

 

                         

 

* می‌توانید از گروه‌های حمایتی مشابه برای رد و بدل کردن


تجربیات خود استفاده کنید و متوجه شوید که شما در مواجهه


با چنین شرایط دشواری تنها نیستید.

 

                     

                         

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

                   

 

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

 

ندای درون 1

رهائی از بیماری با ندای درون در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

ندای درون 1

رهائی از بیماری با ندای درون، مگر ممکن است؟

اصلاً این ندای درون چیست، که می تواند حتی بیماری را از بدن پاک نماید؟

چگونه میتوان از ندای درون برای درمان بیماری استفاده نمود؟

اینها سئوالاتی است که می خواهیم در این مقاله به آن بپردازیم.

پس با ما همراه باشید.

                     

پیشنهاد می شود، مقاله فشار روانی و تأثیر آن بر تشدید یا ایجاد

        

بیماری جسمی را نیز مطالعه فرمائید.

                     

 

رهائی از بیماری به چه معناست؟

ندای درون 4

رهائی از بیماری یعنی درمان، یعنی خوب شدن، یعنی سالم شدن

و به سلامتی رسیدن.

          

اما از زمانی که به این دنیا آمدیم، به محض بیمار شدن، بلافاصله،

والدین، ما را به سمت مطب پزشک، و درمانگاه و بیمارستان هدایت

نموده و از طریق نوشتن نسخه توسط پزشک و گرفتن دارو و خوردن

قرص و شربت و یا در مواقعی که بسیار حادتر می شد، با تزریق

آمپول، و در مدت زمانی، به بهبودی دست می یافتیم.

            

اما در این مقاله بر آنیم که یک درمانگر جدید به همگان معرفی

نمائیم. و آن ندای درون و کارخانه تولید داروی درون بدن می باشد.

               

پیشنهاد بعدی برای مطالعه شما، مقاله دیدن زیبائیها

 

در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)  می باشد.

               

چرا رهائی از بیماری در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) از

اهمیت ویژه ای برخوردار است؟

ندای درون 2

در زمان پیشکسوتی(بازنشستگی) که هجوم بیماری ها بر اثر

مجوز ورود افسردگی به بدن، آغاز شده و بدن جولانگاه انواع و

اقسام ویروس و میکروب می گردد. رهائی از بیماری و مداوای

بدن، حائز اهمیت می باشد و می بایست برای سلامتی قدمهای مفید

و مؤثری برداشته شود.

                

در زمان پیشکسوتی(بازنشستگی) بدن با کاهش قوای جسمی روبرو

شده، و بیماری که در زمان اشتغال و جوانی، در ظرف چند روز از

بدن، خارج می گردید، احتمال دارد که مدت طولانی تری در بدن

ساکن شود.

                 

ما باید به دنبال راه کارهائی باشیم که هر چه سریعتر بتوانیم این

مهمانهای ناخوانده را از بدن، خارج نمائیم. زیرا با جاخوش کردن

ویروس و میکروب در داخل بدن، عوارض آن افزایش یافته و

بیرون کردن آن سخت تر و مشکل تر می گردد.

              

 

چگونه می توان بوسیله ندای درون و داروخانه داخل بدن،

از بیماری در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) رهائی جست؟

ندای درون 3

به قول دکتر علیرضا سلیمی، بدن ما خود کارخانه تولید دارو

می باشد، و همانگونه که ما در هر مکانی که ساکن می شویم،

سعی خود را در شناخت محل های درمانگاه و داروخانه های

اطراف و بخصوص شبانه روزی به کار می بندیم که آنها را

شناسائی و در خاطر بسپاریم. باید وضعیت های ممکن جهت

دسترسی به داروهای مورد نیاز بدن که بصورت اتوماتیک توسط

خود بدن، تولید و ارائه می گردد، را شناسائی و در جهت استفاده

از این وضعیت ها قدم برداریم.

               

تنها کافی است که در زمانی که هر یک از اعضاء ما دچار سانحه

و مشکل می شود، شما شروع به تحرک و فعالیت نمائید و بدن خیلی

سریع به مدد عضو سانحه دیده و مشکل دار، هجوم برده و با داروهای

ممکن، آن عضو را امدادرسانی می نماید.

           

اما در خصوص ندای درون، در مطالعات خود به بسیار از افرادی

برخورد نمودم که توانسته بودند، بیماری های خود، از جمله سرطان

را بهبود بخشیده و آن را از بدن خود خارج نمایند.

               

و کمی تحقیقات انجام دهید، متوجه خواهید شد که کسانی که امید خود

را در مسیر درمان سرطان از دست بدهد، دیگر رنگ سلامتی را

نخواهند دید، پس در مسیر درمان سرطان، و بیماری های متفاوت،

داشتن امید و پیروی از ندای درون، که روشن کننده راه های پیش رو

می باشد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

  

شکست دهندگان سرطان بوسیله ندای درون:            

نمونه بارز کسانی که توانسته اند سرطان را به زانو درآورند و

 این بیماری هولناک را شکست دهند، می توان به:

برایان تریسی(سرطان حنجره)،

آنجلیا جولی(سرطان سینه، تخمدان)،

شهرزاد آیرام اروح کندی(سرطان روده)،

اریک آبیدال(سرطان کبد)،

لنس آرمسترانگ(سرطان بیضه، ریه، معده)،

حسین محب اهری(سرطان لنف)،

بیژن نوباوه(سرطان خون)،

پیام دهکردی(سرطان مغز استخوان)،

رابرت دنیرو(سرطان پروستات)،

جان وین(سرطان معده و روده)،

استیو مک‌کوئین(سرطان ریه) اشاره داشت.

 

پس پیشنهاد اول این است که با شکر گذاری از نعمتهای خداوند

شروع کنید تا با دیدن نعمتهای زیاد حس شما خوب بشه و نعمتهای

شما افزون شود.

        

 بعد با استفاده تمارین میتونید بسیار عالی با درون خود ارتباط برقرار کنید.

           

 سعی کنید تجسم کنید و حس عالی داشته باشید.

               

 دیدتون رو به مشکلات خوب کنید و مثبت فکر کنید و همیشه برای

هر چیزی سپاسگذار خداوند باشید.

         

 نشانه ها را ببینید و ندای درونتون رو بشنوید.

               

به انها عمل کنید و ایمان داشته باشید که حس خوب بسیار برای

شما مفید است.

 حال بد به حال خوب 4         

ندای درون همون حسی که هر روز به بعضی چیزها داریم

اما اکثرا توجه نمیشه برای اینکه بتونی با ندای درون بیشتر

نزدیک شی و بتونی ازش کمک بگیری پیشنهاد می شود،

 ریلکسیشن و مراقبه انجام دهید و چرت زدن در روز رو هم

فراموش نفرمائید.

(بیشتر از ۹۰ دقیقه و کمتر از ۲۰ دقیقه نباشد

گوشی را بر روی ساعت تنظیم نمائید تا بموقع از خواب بیدار شوید)

و شکر گذاری هم انجام دهید و مطمئن باشید به حدی میرسید که

خودتان متوجه ندای درونتان خواهید شد.

         

به ندای درونمان توجه کنیم شاید بگوید من دوست دارم

بگویی من تو را دوست دارم و می پذیرم،

یا بگویی من قدر تو را می دانم .

                 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

هدیه دادن 2

هدیه دادن و فواید آن در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

هدیه دادن 2

هدیه دادن، یکی از مسائل مهم و اساسی در خصوص ارتباطات

می باشد، و هر فردی اشتیاق دارد که در ارتباطات خود، از

هدیه استفاده نماید.

      

هدیه دادن و هدیه گرفتن در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

به چه صورت باید باشد؟

          

آیا با این وضعیت اقتصادی می توانیم در دوران پیشکسوتی

(بازنشستگی) اقدام به دادن هدیه نمائیم؟

           

هدیه، چه مشکلی را از ما در این دوران پرفراز و نشیب حل می نماید؟

                  

و دهها سئوال دیگر، می تواند در این مقاله مورد بحث و بررسی

قرار گیرد.

               

پس با ما همراه باشید.

               

        

پیشنهاد می گردد، مقاله قایق زندگی را نرم و راحت به جلو برانیم را

        

نیز مطالعه فرمائید.

                 

 

 

هدیه دادن چیست؟

هدیه دادن 1

از دیر باز سنت خوب و حسنه هدیه دادن و هدیه گرفتن در بین

ایرانیان مرسوم بوده است و هر فردی تمایل دارد که در ارتباطات

خود، از این موهبت استفاده نماید.

       

هدیه، بخش مهمی از روابط و تعاملات جوامع انسانی را در بر

می گیرد و تعریف مشخصی از این روابط ایجاد می کند.

        

         

هدیه، پیوند بین اعضا​ی خانواده و دوستان حتی طرف های کاری و

تجاری را محکم می کند. مردم وقتی به یکدیگر هدیه می دهند،

اول از همه نشان می دهند که برای یکدیگر ارزش قائل هستند

و به یکدیگر اهمیت می دهند. همچنین موجب می شود که به

یکدیگر بیشتر فکر کنند و توجه نشان دهند. اگرچه مفهوم هدیه

در فرهنگ های مختلف گاهی متفاوت است، اما در اصل نشان

دهنده توجهی است که افراد به یکدیگر ابراز می کنند.

            

 

                      

مقاله دیدن زیبائیها در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

          

را نیز مطالعه نمائید.

           

 

چرا هدیه دادن در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم می باشد؟

هدیه دادن 5

هدیه دادن و گرفتن می تواند برای افراد بسیار مهم باشد و

موجب سلامت روح و در نهایت جسم دو طرف شود.

در حقیقت این عمل افراد را در شرایط برد ـ برد قرار می دهد

و احساسات خوب و بسیار خوشایندی در هر دو طرف ایجاد

می کند و موجب صمیمیت و در نتیجه احساس امنیت بیشتر

می شود. در حقیقت هدیه دادن و گرفتن باعث ترشح هورمون

«سروتونین» می شود که در مغز افراد تنظیم کننده حالات

روحی شان است.

                 

از طرفی تحقیقات نشان داده است که هدیه دادن به مراتب بیش از

هدیه گرفتن شادی می آورد و وقتی این عمل به عادتی در زندگی

تبدیل شود، مسلما می تواند جلوی افسردگی را بگیرد.

زیرا فرد هدیه دهنده از این که توانسته دیگری را شاد کند،

احساس با ارزش بودن می کند. در واقع هدیه دادن را می توان

در زمره کارهای نوعدوستانه قرار داد. بویژه زمانی که این کار

بدون چشمداشت و توقع تلافی انجام شود، بسیار فرحبخش است.

             

                        

زمانی که به کسی هدیه می دهید و موجب خشنودی او می شوید

تاثیرات مختلفی روی روحیه خودتان نیز میگذارید و موجب خشنودی

خودتان خواهید شد و صرف هزینه برای کسب رضایت دیگران

تاثیر روحی زیادی روی شما میگذارد.

 

                                  

                          

چطوری با وضعیت اقتصادی نامناسب، در دوران

           

پیشکسوتی(بازنشستگی) هدیه بدهیم؟

هدیه دادن 6

هر زمان بحث از هدیه دادن و هدیه گرفتن می شود، همگان از

عدم وجود نقدینگی و مشکلات اقتصادی ساز سخن به میان می آورند.

           

در صورتی که نگارنده اصلاً چنین قصدی ندارد.

            

هدیه با توجه به مکان و زمان می تواند بسیار متفاوت باشد.

            

در یکی از مراسم های تولد، که برای دخترم گرفتم، یک از

اقوام با توجه به شناختی که از خانواده داشت، اقدام به تهیه

یک بسته برس مو و شانه و وسائل جزئی آرایشی گرفت و

همین یک بسته، برق شادی را در وجود دختر من به راه انداخت.

                

اما یکی دیگر از اقوام، که میخواست بالاترین لطف را در حق

خانواده ما نماید، اقدام به تهیه یک النگو طلا نمود. و این عمل

ایشان باعث این شد که از آن به بعد، دیگر به خاطر اینکه زحمت

فراوانی متقبل می شدند، از گرفتن مراسم خودداری نمایم.

                

حال شما در هر مراسمی می توانید، با توجه به وضعیت و زمان،

نسبت به تهیه هدیه و دادن هدیه اقدام نمائید. و در صورتی که

هیچ یک از موارد بالا اتفاق نیافتاد، هدیه ها می تواند بسیار متفاوت تر

از آن چیزی باشد که شما در ذهن خود می پرورانید.

              

شاید باور نکنید، هیچ کس آنقدر فقیر و بی چیز نیست که نتواند

لبخندی به عنوان هدیه به دیگران اهدا نماید.

هدیه دادن 8

شاید باورتان نشود که شما با یک تشکر خشک و خالی که

می توانید از هر فردی داشته باشید، چه هدیه گرانبهائی را به

طرف مقابل اهدا می نمائید.

                  

یک نگاه مهربان، یک روی خوش، یک اخلاق زیبا، یک سلام گرم،

یک توجه، یک جمله کوتاه و با محبت، یک شعر و حتی یک تماس

تلفنی که جویای حال افراد شوید، همگی می توانند

هدایای گرانبهائی باشد، که هیچ یک از آنها نیازی به ریالی جهت

تهیه ندارد و تنها، یک باور از خود، و ارتباط زیبا با خود می تواند

این هدایای نفیس را گردآوری نماید.

هدیه دادن 7

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

        

این مقاله را نیز می توانید به عنوان هدیه به دیگر

         

عزیزان خود اهدا نمائید.

 

 

بیمارستان 3

بجای بیمارستان به بهبودستان برویم

 در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) بهینه است که بجای رفتن به بیمارستان

به بهبودستان برویم.

بیمارستان 1
و بجای اینکه از داروهای شیمیائی و … استفاده نمائیم،

از داروهای ذاتی داخل بدن خود استفاده نمائیم.

شاید این جملات برای شما، بسیار جای تعجب داشته باشد،

لکن از زمانی که در این حوزه وارد شدم، بسیاری از

عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) را یافتم که نیاز به بیمارستان

نداشتند، بلکه تنها نیاز به بهبودستان دارند و باید خود را

بازسازی روحی نمایند تا بتوانند مجدداً به زندگی خود بازگردند.

                 

پیشنهاد می شود، مقاله جوان بودن قلب در دوران پیشکسوتی

            

(بازنشستگی) را نیز مطالعه نمائید.

                          

 

بیمارستان چیست؟

بیمارستان 2
بیمارستان در لغت نامه دهخدا به شکل ذیل تعریف شده است:

خانه وعمارتی که سلاطین در بعضی شهرها بسازند و بیماران

را آنجا طبیب دیوانی معالجت نماید و آن را بیمارسان و مارستان نیز گویند.

                     

             

 

بهبودستان چیست؟

بهبودستان 3
بهبودستان را با توجه به معنی بیمارستان می توان خانه و عمارتی

نامید که افراد در آنجا، بجای استفاده از داروهای شیمیائی و ..

از تکنیک های مخصوص استفاده نموده و خود را مجدداً بازسازی

می نمایند و سلامتی و شادابی خود را باز می یابند.

                 

مقاله قایق زندگی را نرم و سبک به جلو برانیم را نیز مطالعه نمائید.

         

 

 

چرا بهبودستان در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم است؟

بیمارستان 3
 همه کادر پزشکی اعتقاد دارند، که هر داروی شیمیائی،

اثرات غیر نیز دارد.

          
با استفاده از هر داروی شیمیائی، شاید یک گوشه از بدن، یا بیماری

مخصوص به آن مرتفع گردد، لکن مشخصاً به نواحی دیگر بدن،

آسیب و زیان می رساند.

                 
به همین خاطر است که پیشنهاد این است که بجای اینکه تا گوشه ای

از بدن، دچار درد میگردد، به بیمارستان و پزشک مراجعه نمائید،

بهینه است که از داروهای ذاتی در داخل بدن، با استفاده از تحرک و

تغییر روحیه استفاده نمائیم و اجازه ندهیم که داروهای غیر داخل بدن گردد.

 

          

خبر خوش در خصوص بهبودستان.

بهبودستان 2
حدود سه هفته پیش با پدری مواجه شدم که با عصا، و به کمک

اطرافیان اقدام به حرکت می کرد و زمانی که از وی جویای

احوالش شدم، اعلام نمودند که چند تا از پزشکان، دیسک کمر

او را تشخیص و به او پیشنهاد عمل جراحی را نمودند.

           
بعد از حدود ۴۵ دقیقه صحبت با ایشان و اهداء کتاب الهی پیر شی،

به این پدر گرامی، ایشان قول دادند که کتاب را مطالعه و در جهت

سلامتی خود گام بردارند.

             
جالب اینکه در شب گذشته که از اقوام ایشان جویای حالشان بودم،

متوجه شدم که از همان شب، تصمیم جدی برای تغییر سبک زندگی

خود گرفته است و از فردای همان روز، اقدام به رفتن به استخر و

آب درمانی نموده است.

               
و اعلام داشتند که در حال حاضر علاوه بر اینکه عصای خود را

کنار گذاشته است، بلکه درد کمر ایشان نیز به مراتب بهتر گردیده است.

           
البته این خبر باعث خوشحالی بیش از حد من شد، که یک گنجینه

نیروی انسانی دیگر، نیز مجدداً به زندگی بازگشته و می توان از

تجارب و اندیشه های این عزیز پیشکسوت(بازنشسته) استفاده لازم

را ببریم.

 

           

چگونه می توان در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) به بهبودی

دست یافت؟

بهبودستان 1

بهبودی فرد، زمانی که به پزشک مراجعه می نمایند، بیشتر جنبه

روانی دارد، تا جنبه های شیمیائی، زیرا تا فرد، دارو را بعنوان

درمان کننده قبول ننماید، هیچ درمانی نمی تواند، بر اوضاع جسم

مسلط گردد.

                  
ما در همین جا، می خواهیم از همین شیوه برای بهبودی استفاده نمائیم.

           
به قول استاد علیرضا سلیمی، که فرمودند بدن انسان، خود یک

کارخانه تولید داروی شبانه روزی است، کافی است دقیقاً مثل زمانی

که نیاز به داروی فیزیکی داریم، آدرس داروخانه های شبانه روزی

و داروخانه های اطراف محل سکونت را به خوبی در ذهن خود نگاه

میداریم، همانگونه در زمان بیماری و نیاز، بدانیم چگونه و از چه

قسمتی، داروی مورد نیاز خود را تأمین نمائیم.

            
کافی است در زمان بیماری، و نیاز به داروی داخلی، فقط شروع

به تحرک و فعالیت نمائیم، تا بدن خود بصورت اتوماتیک، اقدام

به تولید و ارائه داروی مورد نیاز بدن نماید.

              
بله به همین سادگی امکان پذیر است، کافی است که بخواهیم.

                            

 

 

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

         
آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

تفریح 7

تفریح در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

تفریح 7

                 

تفریح در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)، از دید عزیزان

گنجینه های نیروی انسانی، به صورت های مختلفی تعبیر و

تفسیر و معنی پیدا می کند.

 

                    

یادم می آید در زمان نوجوانی، و در بین صحبت های بین خانواده،

یکی از اقوام وقتی صحبت از لباس های عروس می نمود، از لباس

عروس اسلامی نام برد، من همان موقع خنده ام گرفت، و گفتم مگر

لباس عروس اسلامی نیز داریم، زیرا با آموزه های غلط آن روز،

عروس را در روز عروسی مظهر فساد می دانستم و اصلاً باورم

نمی شد که سنت ازدواج، یکی از دستورات اکید اسلام است.

 

                            

حال چه ارتباطی بین لباس عروس و تفریح پیشکسوتان(بازنشستگان)

وجود دارد؟

 

                            

اگر کمی تأمل بفرمائید، مطمئناً اعلام خواهد شد.

                       

در افکار و صحبت هائی که در سطح جامعه در خصوص عزیزان

پیشکسوت(بازنشسته) مطرح می شود، اکثراً این قشر زحمت کش را

در این دوران، افرادی می شناسند که همیشه درگیر مسائل اولیه زندگی

خود هستند و مشکلات اقتصادی، یکی از مهمترین و اصلی ترین

مسائل این گنجینه های نیروی انسانی است، و به هیچ وجه حقی غیر

از دویدن و جستجوی منابع مالی برای گذران زندگی برای این

عالی مقامان متصور نیستند.

 

                          

لکن اگر در سطح جامعه به خوبی بنگریم، درست است که درآمد

افراد در این دوران، گاهاً به نصف تا یک سوم تقلیل می یابد،

اما بسیارند افرادی که در همین دوران نیز، علیرغم درگیری با

مسائلی متفرقه و مسائل اقتصادی، از تفریحات (این لازمه اصلی

زندگی) نیز چشم نپوشیده و این مورد را نیز جزء ملزومات اصلی

زندگی خود قرار داده و فرصت و هزینه ای را نیز جهت این امر،

تخصیص می دهند.

                         

 

پیشنهاد می شود مقاله روابط اجتماعی در دوران

             

پیشکسوتی(بازنشستگی) را نیز مطالعه فرمائید.

                      

                                  

 

افکار عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) نسبت به تفریح چگونه است؟

تفریح 2

پیشکسوتی(بازنشستگی) در تمام کشورهای جهان وجود دارد.

                      

بدترین نوع تعبیرهای رایج از پیشکسوتی(بازنشستگی) که خطر

روحی و جسمی برای صاحبش دارد، فکرهایی است که می گویند:

دیگر دوران کار و سودمندی ام تمام شد. این گروه چون زندگی را

فقط کارکردن می دانند، پیشکسوتی(بازنشستگی) را هم کابوس

می دانند. برخی دیگر خودشان را با کارشان تعریف می کنند و

پیشکسوتی(بازنشستگی) را بی هویت بودن یا عاطل و باطل بودن

معنا می کنند.

 

                      

آسیب هایی چون پرخاشگری، افسردگی ، ناامیدی، کاهش روابط

اجتماعی و خانوادگی، کاهش توان جسمی به دنبال کم شدن فعالیت

جسمی و ذهنی برخی از تبعات این تعریف های اشتباه از

پیشکسوتی(بازنشستگی) است.

 

                               

فرد پیشکسوت(بازنشسته) باید برای خود برنامه ریزی لازم را

داشته باشد که اوقات بیکاری هم سرگرم شود و هم لذت ببرد و

تفریحاتی برای خود داشته باشد.

 

                       

در اغلب موارد در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) خانه نشینی های

مداوم زندگی را به سکون تبدیل کرده، حال آنکه تحرک و شادی

تکراری شدن زندگی را کمرنگ می کند.

 

                        

تفریح چیست؟

تفریح 1

بر اساس تعریفی که در ویکی پدیا شده است،

 تفریح به به اعمالی گفته می‌شود که توسط افراد در زمان فراغت

انجام می‌گیرد و باعث بازگشت شخص به حال تعادل و طبیعی می‌شود.

      

تفریح حالتی است که فرد می تواند انرژی رفته خود را بازگرداند و

مجدداً شادی و نشاط را به زندگی خود سرازیر نماید.

 

 

بد نیست که به مقاله بزن پس کله سختی ها و کنارشان بزن

          

نیز نگاهی بیندازید.

 

 

چرا تفریح در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم است؟

تفریح 3

در زمان پیشکسوتی(بازنشستگی) که فرد پس از ۳۰ سال کار و

تلاش مداوم، به درجه پیشکسوتی(بازنشستگی) مفتخر شده است و

فرد نیاز به تفریح و شادی بیشتر در این دوران دارد.

 

                      

با اقداماتی که در سیستم اداری کشور به عمل آمده است، فرد پس

از ۳۰ سال کار و تلاش، هم اکنون که باید به دنبال تفریح خود برود،

بدلیل کم شدن درآمد ماهانه خود و بالا رفتن مخارج خانواده به علت

رشد فرزندان و مستقل شدن آنها، عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) مجبور

به فعالیت برای کسب درآمد بیشتر جهت امرار معاش خانواده خود

می باشند.

 

                    

و گاهی اوقات، حتی نام بردن از اسم تفریح آنها را برآشفته و

ناراحت می نمایند، زیرا که تفریحی که حق آنها در این دوران

می باشد، بخاطر عدم وجود وقت لازم، از آنها گرفته شده است.

 

                  

اما شاید تعریف ما از تفریح اشتباه باشد؟

                   

آیا تفریح تنها پارک رفتن، مسافرت رفتن، ماهیگیری کردن،

دوچرخه سواری و … می باشد.

 

                  

پیشنهاد بعدی این است که به مقاله زندگی کنیم یا فقط زنده باشیم

          

را نیز مطالعه فرمائید.

                    

چگونه می توان در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) تفریح نمود

و شاد بود؟

تفریح 4

تفریحات در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را می توان به

بخش های مختلفی تقسیم بندی نمود، از آن جمله می توان به :

 

                   

  • آرزوهای انجام نشده: یکسری از آرزوها بوده است که از زمان
    اشتغال می خواستیم آن آرزوها را به ثمر برسانیم، لکن به دلیل
    نبود زمان امکان پذیر نبود، لکن الان می توان به آن آرزوها
    دست یافت.

                 

  • بردن نوه ها به پارک: این یکی از بهترین و مهمترین تفریحات
    است که میتواند هم برای نوه ها و هم برای عزیزان پیشکسوت
    (بازنشسته) مفید و مؤثر باشد.

             

  • مسافرت: یکی دیگر از تفریحات، مسافرت های زیارتی، سیاحتی
    می باشد، در صورتی که از لحاظ مسائل اقتصادی مشکل داشته
    باشید، با تمهیداتی که صندوق بازنشستگی کل کشور، در نظر گرفته
    است، میتوان مسافرت خوب و ارزانی را انتخاب و آن را به سرانجام
    رسانید.

                    

  • ورزش: ورزش خود نوعی تفریح به حساب می آید، و علاوه بر
    اینکه سلامتی فرد را در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) تأمین
    می نماید، باعث شادی، نشاط گنجینه های نیروی انسانی نیز
    می گردد.
     

    تفریح 6              

شاید موارد بالا غیر از بند آخر، نیاز به هزینه برای انجام آن داشته
باشد، لکن تفریحات دیگری نیز هستند که می تواند بدون هزینه انجام
شود و تأثیرات آنها نیز کمتر از موارد ذکر شده در بالا نمی باشد،
از قبیل:

  • لبخند زدن

                         

  • کار و تلاش: به قول آقای کیم وو چونگ، گفته که من تعجب
    میکنم که افراد چرا وقت خود را در ورزش، تلف می نمایند،
    در صورتی که کار و تلاش، هم ورزش و هم تفریح به حساب
    می آید.

                            

  • بودن با خانواده: در صورت وجود خانواده، بودن با خانواده،
    می تواند یکی از بهترین تفریحات ممکن در زندگی به شمار آید،
    که نه نیاز به هزینه و نه نیاز به وقت آن چنانی دارد.

                    

  • روابط اجتماعی با اطرافیان و دوستان

                            

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

آن را به عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

کنترل علائم تندرستی 1

کنترل علائم تندرستی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

کنترل علائم تندرستی 1

کنترل علائم تندرستی به خاطر این است که بر اساس یک

مثل قدیمی، پیشگیری بهتر و کم هزینه تر از درمان است.

          

امروز در مراسمی، یکی از همکاران از مشخص شدن بیماری مادرش

در چند روز گذشته خبر داد و اینکه بیماری سرطان روده ایشان،

پیشرفت قابل ملاحظه ای داشته و علیرغم اینکه برای چهارشنبه

هفته آینده یعنی ۵ روز دیگر، نوبت عمل گرفته بودند،

لکن نمی دانست که مادر ایشان می توانست به آن روز برسد یا خیر؟

            

در همانجا این سئوال برای من پیش آمد که چرا اینقدر دیر متوجه

ناراحتی مادرشان شده اند با وجودی که مرتباً از حال ایشان با

اطلاع بودند.

            

بخاطر همین اصل در این مقاله می خواهیم بر روی این مقوله

بحث و بررسی انجام دهیم.

                        

پیشنهاد می شود مقاله  برای جلوگیری از

             

آلزایمر چکار باید کرد؟ را نیز مطالعه نمائید.

            

 

کنترل علائم تندرستی چیست؟

کنترل علائم تندرستی 3

همانگونه که هر وسیله ای یک سری وسائل و تجهیزات بر روی خود

دارد که عملکرد سیستم را نشان میدهد و در موقع آسیب دیدگی،

معمولاً یک چراغ قرمز در آنها روشن می گردد که جهت تعمیر

آن تجهیز استفاده گردد.

           

و یا داشبورت خودرو که از علائم و تجهیزاتی که با عملکرد

سیستم در ارتباط می باشد پر شده است، که مثلاً سرعت،

دور موتور، دمای آب و … مربوط به موتور را نشان می دهد.

به همان صورت نیز در بدن انسان نیز یکسری از حسگرهای

اصلی وجود دارد که شما در زمان مراجعه به پزشک،

اولین کار پزشک آن است که این حسگرها را در صورت

نیاز تست و بررسی نماید.

        

این علائم، دقیقاً مرتبط با عملکرد سیستم اصلی بدن می باشد

و بالا و پائین رفتن درجه هر یک از آنها، می تواند گویای

تغییراتی در وضعیت بدن باشد.

  

پیشنهاد می شود مقاله تیروئید در دوران

         

پیشکسوتی(بازنشستگی) را نیز مطالعه نمائید.

 

                                    

چرا کنترل علائم تندرستی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

ضروری است؟

 کنترل علائم تندرستی 2        

حال که متوجه شدیم کنترل علائم تندرستی چیست،

ضرورت آن را در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) بیان می نمائیم.

         

در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) به علت کمبود تحرک و

افزایش استرس و نگرانی در بعضی از اوقات، منجر به

وقوع تغییراتی در عملکرد سیستم ایمنی بدن می گردد.

               

و اطلاع از این تغییرات و پیگیری این تغییرات می تواند در

سلامتی ما تأثیر بسزائی بگذارد. حال اگر این اطلاع و پیگیری،

هر چه سریعتر اتفاق بیفتد، می تواند منجر به رفع آن سریعتر و

با هزینه کمتر رخ دهد.

         

اکثر پزشکان بر این باور هستند که درمان سرطان کاملاً امکان

پذیر است، به شرطی که در همان اوایل کار، اطلاع حاصل شود.

             

لذا اطلاع از وضعیت بدن و سیستم ایمنی بدن و نحوه کارکرد آن

بوسیله حسگرهای خیلی دقیق و کارآمدی که بصورت خودکار در

بدن ما قرار داده شده است، میتواند در درمان و رفع استرس ما،

تأثیر بسزائی داشته باشد.

    

 

چگونه می توان علائم تندرستی را در دوران پیشکسوتی

(بازنشستگی) کنترل نمود؟

کنترل علائم تندرستی 4

هم اکنون که دانستیم چرا باید علائم تندرستی کنترل گردد.

به علائم تندرستی نگاهی می اندازیم .

        

لازم است که این علائم مرتباً، حداقل هر دو هفته یکبار کنترل

و تغییرات آن ثبت و ضبط گردد، در صورت تغییرات،

سریعاً جهت اطلاع از وضعیت تغییرات اقدامات لازم

صورت پذیرد.

    

علائم تندرستی عبارتند از:   

  • ضربان قلب: یکی از مهمترین علائم تندرستی که معمولاً
    نیز توسط پزشکان در هر مراجعه کنترل می گردد،
    ضربان قلب می باشد. بهینه است که کنترل ضربان قلب،
    صبح بعد از بیدار شدن انجام شود.

             

  • ریتم تنفس: تعداد تنفس در دقیقه یکی دیگر از کنترل های
    علائم تندرستی است. که برای هر سن متفاوت است.

              

  • فشار خون: یکی دیگر از علائم تندرستی است، که میزان
    آن در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) شاید کمی بالاتر از
    حد معمول برود، بهر صورت تغییرات آن باید زیر نظر
    گرفته شود.

                 

  • قند خون: که باید حداقل هر شش ماه یکبار کنترل و بررسی گردد.

   کنترل علائم تندرستی 5         

  • دمای بدن: یکی از علائم حیاتی مهم، دمای بدن می باشد
    که در صورتی که فشار خون پائین آید، دما پائین آمده و
    در صورت بالا رفتن فشار خون، اتوماتیک دمای بدن نیز
    بالا می رود.

                 

  • حبس تنفس: زمان حبس تنفس نیز یکی دیگر از علائم
    تندرستی است که باید مرتباً کنترل گردد.

          

  • شاخص توده بدن: که نسبت قد به وزن می باشد.
    و باید این نکته را یادآور شد که قد هر انسان در طول
    شبانه روز، بین ۲ تا ۳ سانتیمتر تغییر پیدا می کند.
    پس کنترل ها باید در یک ساعت مشخص از شبانه روز
    انجام گردد.

           

  • انعطاف بدن: یکی دیگر از شاخص ها تندرستی،
    انعطاف بدن می باشد، اینکه دستان تا کجا می تواند
    کش بیاید، یا تا چه میزان می توان کمر را خم نمود،
    یا تا چه میزان می توان زانوان را خم نمود، نیز
    می تواند بصورت مرتب توسط هر فرد کنترل گردد
    و با انجام حرکات ورزشی، روز بروز بر انعطاف بدن،
    افزود و در صورتی که انعطاف بدن در دوران
    پیشکسوتی(بازنشستگی) تحت کنترل باشد،
    از بسیاری از مسائل این دوران می تواند جلوگیری نمود.

     کنترل علائم تندرستی 6           

  • تعادل بدن: اینکه تا چه اندازه می توانید بر روی یک پا
    قرار گیرید، یا تا چه اندازه می توانید بر روی پنجه ها
    قرار گیرید، نیز یکی دیگر از علائم تندرستی است.

    این علامت را نیز می توان با انجام تمرینات ورزشی به
خوبی افزایش داد.

 

                

  • حالات بدن: انواع و اقسام حالات بدن، مثل ضعف،
    سستی و بی حالی مرتب باید تحت بررسی گردد
    چون این حالات همگی نشانه های عملکرد ناصحیح
    دستگاه اصلی بدن است.

               

  • آب بدن: این علامت را نیز می توان از رنگ و بوی ادرار
    کنترل نمود. زیرا بدن به مقدار زیادی آب در طول
    شبانه روز نیاز دارد، در صورت کمبود، این کمبود،
    به خوبی در رنگ و بوی ادرار خودنمائی خواهد نمود.

               

 

امیدوارم با کنترل علائم فوق، دیگر شاهد اتفاق هائی که برای

 همکار ما، رخ داده است، نباشیم.

و همیشه ما یک قدم از بیماری ها جلوتر باشیم.

 

                    

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

 

تلقین منفی 5

تلقین منفی در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

تلقین منفی 1

تلقین منفی وضعیتی است که فرد با وارد شدن به

دهه ۵ زندگی، شدت حملات آن افزایش یافته و بر

اساس تلقینات منفی جامعه، یا خود ناخودآگاه وارد

وضعیت ناتوانی جسمی و روحی می گردد، و یا توسط

اطرافیان و با گفتن و القاء باور غلط، فرد افسرده می شود.

            

امروز که جهت معاینه چشم افراد خانواده به چشم پزشکی

مراجعه نمودم، با خود گفتم حال که به اینجا آمده ام، چشمان

خود را نیز معاینه نمایم و وضعیت آن را مجددا بعد

از چند سال، بررسی نمایم.

                 

زمانی که نوبت به اینجانب رسید و دکتر قبل از اینکه معاینه

من را شروع نماید، ابتدا از من عدد سنم را پرسید و وقتی

مطمئن شد که وارد دهه ۵ عمرم گردیدم، با گفتن جملاتی سعی

در قانع نمودن من نمود که اگر هم مشکلاتی در چشمان من

دیده شود، ناشی از افزایش سن می باشد و از این بابت نباید

ناراحتی به خود راه بدهم.

               

لکن ایشان متوجه این بحث نبود که من خود، مدرس

توانمندسازی عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) می باشم

و عدد سن، تنها یک عدد جهت نمایش میزان سالهای

تجربه ما می باشد، نه عددی جهت عمر ما.

        

دکتر پس از معاینه چشمان من، با ناراحتی اعلام کرد که

نمره چشم من به عدد ۰/۵ رسیده است، غافل از اینکه

قبل از آن، و در معاینه قبلی، نمره چشم من ۰/۷۵ بود

و عملاً ۰/۲۵ نمره چشمم بهتر شده بود.

لذا در این مقاله بر آنم که تلقینات دیگران را در دوران

پیشکسوتی(بازنشستگی) مورد بررسی قرار دهم.

           

با ما همراه باشید.

                   

پیشنهاد می شود مقاله شادی با لذت تندرستی را مطالعه فرمائید.    

                                     

تلقین به چه معناست؟

تلقین منفی 5

در لغت نامه دهخدا،  تلقین کردن : تعلیم کردن و پند دادن .

(ناظم الاطباء). چیزی را در ذهن و فکر کسی حقیقت

جلوه دادن. کسی را به چیزی معتقد کردن آمده است.

                

با توجه به معنای تلقین، متوجه می شویم، که تلقین باوری

است که توسط دیگران در ذهن ما به صورت مثبت یا منفی

ثبت و ضبط می گردد.

                 

که متأسفانه در خصوص عزیزان پیشکسوت(بازنشسته)،

این تلقینات اکثراً به صورت منفی در جامعه رواج دارد.

                 

همانگونه که قصۀ آن پدر عصا به دستی که دیسک کمر داشت

را در مقاله زندگی کنیم یا فقط  زنده باشیم

به آن اشاره داشتم بر اساس تلقین اطرافیان خود، کاملاً خود را

باخته و برای رفتن آماده شده بود، لکن بعد از ملاقات با اینجانب

و با لطف خدا و خواست خودش، مجدداً لبخندی به زندگی زده

و زندگی جدیدی را آغاز نمود.

                       

 

چرا نباید در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) به تلقین منفی

توجه نمود؟

 تلقین منفی 3                   

بارها و بارها در مقالات متعدد، به غلط، ورود به دوره

دوم زندگی، یا همان دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) را

دوران افول نیرو، توان و … اعلام نموده اند. و این تلقین

منفی متأسفانه در جامعه ما کم نیست.

                  

و باز هم متأسفانه با بررسی هائی که اینجانب در طی این

مدت انجام دادم، به این نتیجه رسیدم که این تلقینات منفی به

طور کامل در تعدادی از عزیزان گنجینه های نیروی انسانی،

به باور تبدیل شده است، به صورتی که همکار قدیم ما که

در زمان اشتغال کاملاً سرحال و قبراق بود، در سن ۶۲ سالگی،

به مانند یک پیرمرد ۹۶ ساله نمود می کرد و در زمانی که از

ایشان در خصوص وضعیت جسمانی پرسیدم، ایشان اعلام داشت

که دیگر زمان رفتن است و کم کم، انرژی و توانش پائین می آید.

              

مشخص است که قبول و باور این تلقینات تا چه حد می تواند

در وضعیت جسمانی عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) اثر منفی

بگذارد و وضعیت روحی آنها را و به دنبال آن، وضعیت

جسمانی آنها را تحت الشعاع خود قرار داده و به مرحله

نابودی بکشاند.

             

لذا باید عزیزان پیشکسوت(بازنشسته) به این موضوع

توجه کامل و کافی داشته باشند.

              

 پیشنهاد بعدی جهت مطالعه مقاله، کیف های خود را

           

زمین بگذارید، است.

                      

چطور در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) از تلقین منفی

دوری نمائیم ؟

تلقین منفی 4

تلقین منفی نافذتر از تلقین مثبت عمل می کند. پس باید

مراقب کلامی که بر زبان می آوریم, کسانی که هم صحبت

می شویم, جاهایی که میرویم و مطالبی که می خوانیم باشیم.

                            

در ذیل ۱۲ راه برای مبارزه با تلقین منفی ارائه می گردد:

                

۱-   در هر وضعیتی، به دنبال چیزهای خوب و مفید آن

وضعیت بگردید و آنها را بیابید.

                 

۲-   یادآوری: مردم به چیزی که می گویند یا انجام

می دهند، خیلی اهمیت نمی دهند.

               

۳-   پرسش را مطرح کنید: آیا باید شما را جدی بگیرم؟

                   

۴-   منفی بودن را در محیط اطراف خود جایگزین کنید.

                    

۵-   برای عدم مواجه با هیولای تلقین منفی، در زمانی که

آن تنها یک تفکر کوچک منفی است، با آن مقابله نمائید.

           

۶-   بیایید و در باره آن تلقین صحبت کنید و آن را رد نمائید.

   تلقین منفی 2          

۷-   در زمان حال زندگی کنید.

           

۸-   تمرین های کوتاه کوتاه انجام دهید.

                

۹-   اجازه ندهید ترس های مبهم شما را بکشند.

             

۱۰- مثبت بودن را به زندگی دیگران منتقل کنید.

             

۱۱- برای برخی از چیزهایی که ممکن است اغلب شما

را مجبور به انجام آن بدانید سپاسگزار باشید.

               

۱۲- فردا شروع کنید به طوری که یک روز برای شما

لحظه ای مثبت ایجاد کند.

              

 

 

چطور در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) از تلقین مثبت

استقبال نمائیم ؟

زندگی کردن 7

 

در مقابل تلقین منفی, تلقین مثبت را داریم. تلقین مثبت باعث

رهایی فرد از ترس, تنش و اضطراب می شود. خلاقیت ر

ا بالا می برد, به زندگی و شغل و هدف و انگیزه می بخشد,

اشتیاق را در زندگی بیشتر می کند, عادات عصبی ناراحت

کننده را برطرف می نماید, باعث افزایش مهر و محبت به

دیگران می شود و در نهایت امیدواری را بهبود می بخشد.

                

تلقین مثبت, شما را به موفقیت می رساند.

روانشناسان یکی از مهم ترین ارکان موفقیت را تلقین مثبت

می دانند. برای تلقین مثبت باید نکاتی را در نظر داشت:

                    

۱-  تلقین باید به دفعات و کرات انجام شود.

                 

۲- هر چه تلقین زیباتر باشد بیشتر تاثیر دارد.

میتوانید شعرهای مثبت و امیدبخش بخوانید,

جملات زیبا در صحبتها به کار برید.

۳- تلقینی که توسط افراد مهم و افرادی که برایمان

عزیز هستند بیان می شود اثرش بیشتر خواهد بود.

             

۴- اگر تلقین را باور کنیم, سریع تر اثر می گزارد.

                

۵- تاثیر تلقین در زمان آرامش بیشتر است. 

۶- در پانزده دقیقه شبها قبل خواب و صبح ها بعد بیدار شدن,

اثر تلقین سه برابر زمانهای دیگر است.

پس صبح را با جملات زیبا و امید بخش شروع کنید و

شبها به امید روز بهتر دیگر به خواب روید.

               

۷- برای اینکه جمله تلقینی بهتر و سریعتر اثر کند,

می توانید آن جمله را حفظ کنید یا در جایی قرار دهید

که چشمتان مدام به آن باشد.

         

۸- از جملات مثبت برای تلقین استفاده کنید.

مثلا به جای اینکه بگویید نمی ترسم, بگویید من شجاع هستم.

       

۹- جملات را به زبان حال بگویید.

             

۱۰- در جملات تلقینی (تاکیدی), باید احساس وجود داشته باشد.

            

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

             

آن را به عزیزان خود نیز هدیه نمائید.

 

قلب جوان 5

جوان بودن قلب در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی)

 

قلب جوان 5

جوان بودن قلب را بارها در جای جای اجتماع شنیده اید که

فلانی درسته که سنش بالا رفته، اما قلبش جوان است و هنوز

پرتلاش و کوشا.

 

و این مطلب را نه تنها در خیلی مکانها می توانید بشنوید، بلکه در

میان خانواده ها نیز این بیان، مصطلح است و به راحتی می توان

این ادبیات را در خانواده ها و اطرافیان یافت.

          

از اینرو در این مقاله بر آن شدیم که در این خصوص به بحث و

بررسی بپردازیم.

              

 

 

 حتماً شنیده‌اید که سن شناسنامه‌ای فقط یک عدد است.

 

تحقیقات نشان می‌دهد که سرعت پیر شدن افراد با یکدیگر تفاوت

بسیار زیادی دارد و روند پیری در سنین متفاوت و با سرعت متفاوت

آغاز می‌شود.

             

محققان می‌گویند به همین خاطر دو مفهوم سلامت و پیری را نباید

با هم اشتباه گرفت و روند پیری می‌تواند روند سالمی باشد و

جوانی را هم نباید مترادف با سلامتی کامل دانست.

 

                        

محققان توصیه می‌کنند که هیچ‌کس به سن شناسنامه‌ای خود تکیه نکند

و به فکر سن واقعی خود باشد.

                 

یافتن روش‌هایی برای کاستن از سرعت پیری می تواند به

درمان بیماری‌ها کمک کند.

               

پیشنهاد می شود مقاله طول عمر انسان را

مطالعه فرمائید.

                

 

جوان بودن قلب، به چه معناست؟

قلب جوان 1

جوان بودن قلب را می توان به شادی، نشاط، سلامتی و

بسیاری موارد دیگر مرتبط دانست و میزان پیری یا جوان

بودن قلب را از شاخص های بالا اندازه گیری می نمایند.

              

چه بسیار افرادی که با وجود داشتن سن پائین، دارای قلب های

بسیار پیر و فرسوده هستند و چه بسیار افرادی که علیرغم بالا

بودن عدد سن، از قلب های جوان، پرشور و نشاط و شاد و پر

انرژی برخوردار هستند و خوشبختانه علیرغم انکار بسیاری از

افراد، چنین افرادی در جامعه کم نیستند، حداقل می توان گفت

که این افراد در همکاران پیشکسوت(بازنشسته) ما بسیار هستند.

               

 

 

چرا جوان بودن قلب در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) مهم تر

از بالا رفتن عدد سن می باشد؟

قلب جوان 2

قلب که تلمبه اصلی بدن نام دارد و کار خون رسانی به کلیه اعضاء

و جوارح را در دستور کار خود دارد، در زمانی که سرحال و

شاداب است، بدون وقفه و ناراحتی به کار خود ادامه می دهد لکن،

در زمانی که این عضو حیاتی، دچار فرسودگی و آسیب و ناراحتی

می شود، با کاهش عملکرد و در مواقعی با توقف عملکرد بعضی

از اجزاء خود روبرو می گردد.

                   

به همین دلیل است که در بدو ورود به هر مطب، اولین عضوی

که توسط پزشک مورد معاینه قرار می گیرد، قلب این عضو اصلی

بدن می باشد.

             

حال تصور نمائید که این عضو، همیشه سرحال و شاداب باشد،

مشخص است که خون رسانی به درستی به کلیه اعضاء و جوارح

انجام شده و در نتیجه خون رسانی، اکسیژن رسانی، انرژی دهی،

غذا رسانی به تک تک سلول ها به درستی و در سر موقع خود

انجام می گردد.

                  

و متأسفانه اگر در غیر این صورت تصور نمائید، یعنی زمانی که

این عضو به علل های مختلف، از عملکرد پائینی برخوردار باشد،

خون رسانی با کندی مواجه شده، و اکثر اعضاء و جوارح انسان،

با کمبود اکسیژن، ویتامین و مواد غذائی مواجه می شوند. و چنانچه

این عملکرد ضعیف ادامه یابد، منجر به سکته و مرگ می گردد.

                      

 

چطور می توان قلب را در دوران پیشکسوتی(بازنشستگی) جوان

نگاه داشت؟

قلب جوان 3

البته در بسیاری از مقالات در خصوص جوان نگاه داشتن قلب به تغذیه

سالم، ورزش و وزن مناسب اشاره داشتند، هر چند که این موارد مهم

می باشد، اما به قول یکی از دوستان، تنها افکار و مغز می تواند قلب

را جوان نگاه دارد.

              

کار زیادی نیاز نیست انجام دهید، تنها کافی است که مثل خود قلب،

تنها برای جائی که وظیفه تعیین شده است، خدمات ارائه گردد.

           

این بدان معناست که قلب هیچ موقع برای عضو بیرونی خون رسانی

انجام نمی دهد و در همه موارد، ابتدا به مغز و سپس به بقیه اعضاء

بدن خدمات خود را ارائه می نماید.

              

ما نیز اگر از قلب یاد بگیریم و انرژی خود را تنها در دادن انگیزه و

شادی و نشاط به بدن خود صرف نمائیم، به مراتب بهتر و بیشتر می توانیم

این قلب را جوان نگاه داشته و در نتیجه، بدن خود را نیز در بهترین

شرایط ممکن، حفظ و نگهداری نمائیم.

    

چرا مقاله قدر داشته هایمان را بدانیم را مطالعه

نمی نمائید؟

              

 

کلام آخر              

پس از دادن انرژی به خود، مشخص است که دیگر خود تبدیل به

منبع اصلی انرژی می شوید و به اطراف خود نیز این انرژی ساطع

خواهد شد. و همگان می توانند از این انرژی بهینه، سود ببرند.

                

شما با انتخاب های خود- که می توانند بهترین انتخاب هر فرد باشد-

می توانید شرایط ایده آل را برای خود مهیا نموده و از این شرایط

بهترین استفاده را بنمائید.

               

لکن اگر بر حسب انتخاب های غلط شرایط ناگواری را تا کنون برای

خود رقم زده اید، هر چند سخت است، ما غیر ممکن نیست، و

می توانید از هم اکنون شروع به تغییر سبک زندگی و تغییر

انتخاب های خود بنمائید و شرایط را به بهترین شرایط ممکن تغییر دهید.

           

البته لازم به ذکر می باشد که هیچ تغییری یک شبه و یکدفعه انجام

نمی شود، بلکه ممارست و مداومت لازم در این امر ضروری و

حیاتی می باشد.

              

پس اگر انتخاب های نامناسب برای خود رقم زده اید، از هم اکنون

می توانید نسبت به تغییر انتخاب های خود اقدام، و سبک زندگی

خود را دچار تغییر و تحول نمائید.

قلب جوان 4                           

 

اگر این مقاله برای شما مفید بود،

              

آن را به دیگر عزیزان خود نیز هدیه نمائید.